公民館でノルディックウオークの講座があり,申し込んだ。毎月第2日曜の朝,7時から1時間程度,公民館周辺を東西南北歩く。7月からの4回シリーズ。今日で終了した。毎回,15人程度が集まった。初回は真夏で水分補給も気を配っていただいた。Tシャツで参加したが,さすがに10月ともなれば長袖にジャンパーと言う出で立ちだ。館長さんや地域の皆さん数人と話ができるようになった。
初回は背中腰,腕に張りが出て,湿布するほど疲れた。ネットでは,ノルディックやポールウオークと紹介され,どうも,杖で後ろへ押し出すのか,前から後ろへなのか,よく違いがわかならい。ステッィクも握りやステックの底のつくりが違うようだ。
それでもなんとか続いたし,ポールも購入した。15分から始め,30分,45分と,歩く時間を延ばし,今ではなんとか1時間歩けるようになったし,力の入れ具合もようやく習得できたようだ。
そんな季節の移ろいの中で,ここ数日,家の周りで良い香りがしている。金木犀だ。うちの金木犀も咲いた。今年はスズメ瓜が,かわいらしい実をつけている。
初回は背中腰,腕に張りが出て,湿布するほど疲れた。ネットでは,ノルディックやポールウオークと紹介され,どうも,杖で後ろへ押し出すのか,前から後ろへなのか,よく違いがわかならい。ステッィクも握りやステックの底のつくりが違うようだ。
それでもなんとか続いたし,ポールも購入した。15分から始め,30分,45分と,歩く時間を延ばし,今ではなんとか1時間歩けるようになったし,力の入れ具合もようやく習得できたようだ。
そんな季節の移ろいの中で,ここ数日,家の周りで良い香りがしている。金木犀だ。うちの金木犀も咲いた。今年はスズメ瓜が,かわいらしい実をつけている。