８/２３（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：椎名、田中(拓)、田中(幸)、凱、赤間、渡沢、吉田、竹田(逹)、竹田(哲)、体験一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ディフェンス
◆グランド⇔スタンドの攻防
◆打撃ミット
◆打撃マススパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、椎名、齋藤、佐藤、田中(幸)、凱、早坂

＜練習メニュー＞
◆５０/５０からの展開
・スイープ
・十字絞め
・腕十字
・腕絡み＆腕固め
◆スパーリング

■次回は２５(土)１９：３０～２２：３０です