4/26夜練

だい、しゅん、しょう、たか、ひで、もと、まちゃ、ゆうた、ゆうき、こうた
・バスケットストレッチ
・フリースロー100本
・ゴール下肘伸ばしシュート10本連続
・スリーメン4セット
・ゴール下からの3*3
・シールからの3*3
・ハーフからの3*3

4/23夜練

げん、だい、しゅん、りょう、しょう、たか、ひで、もと、まちゃ
・バスケットストレッチ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・1カウントパスラン
・2*1
・逆サイド45度からワンフェイクミドルゴールカット
（エアーミート、シュートフェイク）
・逆サイド45度からワンフェイクエンドゴールカット
（エアーミート、シュートフェイク
・3本柱・・・チーム、怪我、気力
・5ステップイメージ（フロント→サイド→スティック→シール→ブレイク）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/22夜練

げん、だい、しゅん、こうた、ゆうき、たか、ゆうた、もと
・バスケットストレッチ
・モルテンラダー
・ツーボールドリブル
・8の字ドリブル
・3分スリーメン（15本）
・45度からワンフェイクペイント飛び込みシュート
（エアーミート、シュートフェイク）
・トリプルスレッドポジションからの2*2
※オフェンス・・・（シュート→ドリブル→パス、ゴールカット、1カウント1*1）
※ディフェンス・・・（インライン阻止、ペイント阻止、シールリバウンド）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/21春季合同練習会

・扶桑*江南西部　○ 　　
・扶桑*滝　　　　×

4/19夜練

げん、だい、りょう、しょう、しゅん、たか、まちゃ、ゆうき、こうた、ゆうた
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・3分スリーメン（21本）
・エンドから5*5（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・ハーフから5*5（ディレクション、サイドレーン追出し、ディナイ、ファーストブレイク）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/16夜練

げん、だい、りょう、しゅん、たか、まちゃ、もと、あつ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ゴール下から3*3（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・3秒シールから3*3（ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、飛ばないリバウンド）
※リバウンドの場合：スピードブレイク（ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/15夜練

げん、だい、しゅん、りょう、よし、まちゃ、ゆうき、こうた
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ドリブルシュート
・ランニングシュート（ゴールカット、ポストスクリーン、ステップイン）
・サイドからのステップシュート
・エンドからの3*3（5秒、ハンズアップディレクション、ディナイ、サイドレーン追出し）
・エンドからの1-3-1ゾーンプレス
・エンドからの2-1-2ゾーンプレス
・ハーフからの1-3-1ゾーンプレス
※ボールマンDFは、ドリブルをつかせサイドレーン誘導
※オフボールマンDFは、ボディチェック＆ディナイでミドルレーン進入阻止
※ドリブラーが接近してきたら、フタをしてダブルチームプレス
※1-3-1から2-2-1へ変形して、パスカット狙い
※シールリバウンドからファーストブレイク
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/13夜練

げん、だい、しゅん、りょう、まちゃ、もと
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・スリーメン
・ポストスクリーン（ロー、ハイ、逆サイドからのフラッシュ、ボイス）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/9夜練

げん、だい、しゅん、りょう、ゆうた、まちゃ、たか
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・3秒シール
・3秒シールからファーストブレイク
※サイドアウト、スリーメン、キープ、ポストスクリーン
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/8夜練

けいた、げん、だい、しゅん、りょう、ゆうた、ゆうき、こうた、もと、しょう
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・3分スリーメン（21本）
・逆サイドからのゴールカット
・トリプルスレッドからの3*3
・1-3-1ゾーンプレス

4/8交流会

VS誠信高等学校

4/6夜練

けいた、げん、だい、しゅん、よし、ゆうた、まちゃ、こうた、ひで、もと
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・3分スリーメン（19/12/20本）
・3秒シール
・3秒シールからファーストブレイク
※ボールサイドアウト、スリーメン、キープ、ポストスクリーン
・5*5ハーフマンツー
※ナンバーコール、ボールマンアタック、サイドレーン追出し、ディナイ、シール、ブレイク）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/2夜練

だい、しゅん、げん、りょう、しょう、よし、ゆうた、たか、まちゃ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ゴール下から3*3（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・3秒シールから3*3（ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、飛ばないリバウンド）
※リバウンドの場合：スピードブレイク（ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ）
※インゴールの場合：エンドからパスランスリーメン
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）

4/1夜練

だい、しゅん、げん、りょう、しょう、ゆうた、たか、ゆうき、こうた、けいた、もと
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ゴール下から3*3（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・3秒シールからの3*3（ディフェンス→オフェンス切替練習）
※ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、ワンバンドリバウンド
※リバウンドの場合：スピードブレイク（ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ）
※インゴールの場合：エンドからパスランスリーメン
・ボール前サイド、ボール後ミドル
・4*4

※バーベキューお疲れ様
※もとママ差し入れありがとうございました