1/30夜練

■男子
たかや
こうと
なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、一休、れいや、あさき

■女子
ちあり
りかこ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
サーキット
ワンマンブレイク
2パスアウェアイ3メン
5*5ゲーム

1/29夜練

■男子
たかや
こうと
ゆうすけ、りょうへい、一休、れいや、あきや

■メニュー
フリースロー
ワンドリレイアップ
ジャンプストップステップイン
ワンマンブレイク
ころがし1*1
2パスアウェアイ3メン
ワンシュート

1/27夜練

■男子
たかや
こうと
なおや、ゆうすけ、りょうへい、一休、れいや、まさき

■女子
りかこ

■メニュー
フリースロー
ドリブルオンザライン
2ボール
ワンドリレイアップ
ジャンプストップステップイン
トライアングルミート
ワンマンブレイク
エアーミート1*1
2パスアウェアイ3メン
5*5
ワンシュート

1/22夜練

■男子
たかや
ゆうた
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、一休、れいや、まさき

■女子
りかこ、みほ

■メニュー
フリースロー
ドリブルオンザライン
サイドステップオンザライン
ワンマンブレイク
エアーミート1*1
2メンパッシング
2パスアウェアイ3メン
3*2*1
連続4*4
ワンシュート

1/20夜練

■男子
たかや、ひで
こうじ
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、一休、れいや

■女子
りかこ、みほ

■メニュー
フリースロー
ワンマンブレイク
ゴール下ジャンプストップシュート
エアーミート1*1
ドリブルシュート
2メンパッシング
2パスアウェアイ3メン
スクウェアパス
トライアングルパス
連続4*4

1/16夜練

■男子
たかや、ひで
こうと
なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき

■メニュー
フリースロー
オンザライン
エアーミート1*1
ドリブルシュート
2メンパッシング
2パスアウェアイ3メン
モーション
3*3

1/15夜練

■男子
たかや
こうと、まさはる
なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、れいや、一休、あきや

■女子
ゆうか、りかこ、みほ

■メニュー
フリースロー
ゴール下肘伸ばし
2ボール
1ドリレイアップ
ゴール下ジャンプストップ
エアーミート1*1
1マンブレイク
2パスアウェアイ3メン

1/13夜練

■男子
たかや
こうと
なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、れいや、一休

■女子
れいな、ゆめみ
りかこ、みほ

■メニュー
フリースロー
ゴール下肘伸ばし
2ボール
1ドリレイアップ
ゴール下ジャンプストップ
エアーミート1*1
1マンブレイク
2パスアウェアイ3メン
ダルビッシュストレッチ

1/9夜練

■男子
たかや
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、まさき、れいや、あきや

■女子
りかこ、ゆうか、みほ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
1ドリレイアップ
ゴール下ジャンプストップ
エアーミート1*1
2パスアウェアイ3メン
ストレッチ

1/8夜練

■男子
たかや、しゅんすけ
ひで
こうと、まさはる
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、一休、あさき、まさき、れいや

■女子
りかこ、ゆうか

■メニュー
フリースロー
8分ドリブルパターン完走
2ボール
1マンブレイク
エアーミート1*1
2パスアウェアイ3メン
連続4*4
ストレッチ

1/6夜練

■男子
たかや、しゅんすけ
ゆうた
こうと、まさはる
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、一休、あさき、まさき、れいや

■女子
れいな、ゆめみ
りかこ、みほ


■メニュー
フリースロー
8分ドリブルパターン完走
1ドリレイアップ
エアーミートジャンプストップ
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
ダルビッシュストレッチ