4/1夜練

だい、しゅん、げん、りょう、しょう、ゆうた、たか、ゆうき、こうた、けいた、もと
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ゴール下から3*3（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・3秒シールからの3*3（ディフェンス→オフェンス切替練習）
※ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、ワンバンドリバウンド
※リバウンドの場合：スピードブレイク（ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ）
※インゴールの場合：エンドからパスランスリーメン
・ボール前サイド、ボール後ミドル
・4*4

※バーベキューお疲れ様
※もとママ差し入れありがとうございました