1/29夜練

■男子
しゅんすけ、しげちゃん
うめ、しゅん、まじ、おうすけ、そうま、こうすけ、てんしん
こうすけ、とおい
たいよう、ゆうた、こうせい、なおと、しょうご、ゆうや、りく、あきら、さとき、けいた、みなと、そうた

■女子
さり、りの

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
馬跳び
お尻歩きアザラシ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー2
1マンブレイク
2パスアウェイ3メンダッシュ

1/28夜練

■男子
しゅんすけ、しげちゃん
うめ、しゅん、はるき、こうすけ、たくみ
ひいろ、こうせい、しょうご、ゆうや、ふみや、

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩きアザラシ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー2
1マンブレイク
1シューティング
ゲーム

1/26夜練

■男子
しゅんすけ、とーさん
うめ、しゅん、まじ
こうすけ
ゆうた、こうせい、りく、ゆうや、ふみや、あきら、みなと、けいた、そうた、はるき

■女子
さり、りの

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩きアザラシ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー2
1マンブレイク
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ
ゲーム

高校新人戦

1/22夜練

■男子
だいすけ、しゅんすけ
うめ、しゅん、まじ、そうま、こうすけ、はるき、じょう、りょうま
こうすけ
こだい、ゆうた、ゆうや、ふみや、あきら、こうへい、みなと、さとき、けいた、そうた、そうた、しょうた

■女子
ちあき
さり、りの

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
ノシロ
お尻歩きアザラシ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
1マンブレイク
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ
ゲーム

1/21夜練

■男子
つっちー、しゅんすけ
おうすけ、しゅん、まじ、そうま、こうすけ、じょう、たくま、こうせい
こうすけ、きょくと、しゅーと、やまと、あおと
ゆうや、ふみや、あきら、こうへい、みなと、さとき

■女子
ひな、もも

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
ノシロ
お尻歩きアザラシ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ

高校新人戦

気になる高校の試合を観に行きましょう…

先輩達頑張ってましたね〜
今週末も楽しみだなあ〜

1月20日(土)
大治町スポーツセンター…決勝、11:40〜丹羽高校他
いちい信金アリーナB …５位決定、11:40〜江南高校他

1/19夜練

■男子
おうすけ、うめ、しゅん、まじ、てんしん、じょう、たくま、りょうま
こうすけ、しゅんいちろう、しゅーと、犬山*2
たいよう、りょうた、そうた

■女子
さり、りの、かれん、まお、こうめ

■メニュー

8分間走
スキップアップ
ダッシュターン
ノシロ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ

本田圭佑

「知ってるということを偉そうに振る舞い人をバカにする人は大抵大したことない。そういう人に限って一流を知らず井の中の蛙がほとんど」

「知らなけりゃ学べばいい。子供の頃のように。何も恥ずかしくない」


※そうなんだけどね〜（笑）

1/15夜練

■男子
だいすけ、とーさん、しゅんすけ
まじ、はるき、こうすけ、うめ、じょう、たくま
こうすけ
ゆうた、こだい、りく、けいた、そうた、さとき、ゆうや、ふみや、こうへい、あきら、みなと
りょうた、そうた、はるき

■女子
さり、りの、かれん

■メニュー
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
ノシロ
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
1マンブレイク
2パスアウェイ3メンダッシュ


※ゴトーアグリさん
沢山のお気遣いありがとうございました。
みんな地元野菜に大喜びでした。
さらに気合いを入れて練習させていただきます。（笑）
http://gotoagri.co.jp/kigyoujyouhou.htm

1/14夜練

■男子
しげ、しゅんすけ
おうすけ、しゅんすけ、まじ、こうすけ、じょう
こうすけ、しゅーと、犬中*1
ひいろ、ゆうた、こうせい、けいた、そうた、あきら、りょうた

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ダッシュターン
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
1マンブレイク

1/12夜練

■男子
だいすけ
おうすけ、しゅんすけ、うめ、てんしん、まじ、こうせい、たくま
しゅんいちろう、こうすけ、しゅーと、犬中*3
たいよう、そうた、りょうた、はるき

◼️女子
さり、りの

■メニュー
8分間走
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
ピボットVXY
体幹トレーニング
2ボール
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ

1/8夜練

■男子
しゅんすけ、たかと
しゅん、まじ、こうすけ、はるき
じょう、たくま、りょうま、ひかる、たくみ
しゅーと
ひいろ、こうせい、こうへい、みなと、りょうた

◼️女子
ちあき
さり、りの

■メニュー
スキップアップ
ラダー
ダッシュターン
ピボットVXY
体幹トレーニング
サーキットトレーニング
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ
ミニゲーム

1/7練習始め

■男子
まさむ、けいご
うめ、しゅん、まじ、てんしん、そうま、こうすけ
じょう、たくま、たくみ
とおい、しゅんいちろう、しょうた、しゅーと
さとき、こうへい

■メニュー
スキップアップ
ダッシュターン
ピボットVXY
体幹トレーニング
サーキットトレーニング
2ボールドリブルパターン
ディフェンスアングルカット
オフェンスアングルカット
フリースロー3
3分間2パスアウェイ3メンダッシュ
ミニゲーム