横断幕プロジェクト

母校の創立、創部40周年に寄贈…

12/23練習納め

お陰様で今年もたくさんの人が🏀で繋がりました。
ありがとうございました。
※🏀、ひろがる、ひびきあう…

来年も引き続きよろしくお願いいたします。

それではみなさん、よいお年をお迎えください…

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雑巾ぞうきん

コートの清掃について
みんなで雑巾掛けに変更します。
自分色の雑巾を持参願います。
心と体のトレーニングにもなる…

12/21夜練

■男子
しんち、いずみ
うめ
たいよう、ゆうき、こだい、りょうた
いちご、しょうた
ゆうせい、ふみや、よしき、あきら
ひろあき
はるひ、たつや
はるき
しゅーのすけ、あさひ

■女子
ななみ、ちほ
のぞみ

■メニュー
制限区域フリースロー
ハンドリングラダー
2ボール
シェイビング
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
2メンパッシングブレイク
フリースロー
ゲーム


※心技体
『心』…心が豊かであれば、体は鍛錬されていき、技に磨きが掛かる。
『技』…技を磨き上げれば、心が豊かに育ち、体も鍛錬されていく。
『体』…体を鍛錬すればこそ、技は我が身に染まり、心が豊かに安定する。

心技体が三位一体となった時に、最高のパフォーマンスを発揮する事が出来る。
この三つのバランスが大事なのです。

12/17夜練

■男子
だいすけ
こうすけ
たいよう、ひいろ、ゆうだい、こだい、りょうた
いちご、しょうた
ぎんが、ひろあき
とうま

■女子
りの
ことね、ななみ、ちほ、もえぎ
のぞみ

■メニュー
制限区域フリースロー
ハンドリングラダー
2ボール
シェイビング
2メンパッシングブレイク
フリースロー


※出来ない人が出来るようになる
みんな初めはそうだったはず。
誰かが教えてくれたんです。
教えれる人に…

12/16夜練

■男子
いわ、いずみ、しんち、ひろ、しげ、しゅん
だいすけ
まじ、しゅんすけ
こうすけ、ゆうた、とうぎ、体験、きょくと、しゅんいちろう
たいよう、ひいろ、ゆうだい、こだい、れい
こうせい、しょうご、いちご、りくと、ゆうや、れん
こうへい、よしき、あきら、しょーと、ふみや、けいた
みなと、ぎんが
はるひ、たつや、はるき、そうた
こうしろう、はやと
あさひ

■女子
ゆり
りの
ことね、あんな、あい、ななみ、ちほ

■メニュー
ライザップ
スキップ
ラダー
ダッシュストップターン
バックペダル
バックステップ
能代
連続馬跳び
2ボール
ディフェンスクローズアウト
ドリブルクローズアウト
2メンパッシングブレイク
フリースロー
ゲーム（フルコート、ブレイク、パッシング）

サプライズ

練習前にOBのトモが家族全員でお見えになりました。
結婚と同時にパパになられるらしい〜（笑）
ダブルでおめでとうございます㊗️🎉🎊

U-15

ゆうたスタメン。
真面目で一生懸命だからなあ〜

12/10夜練

■男子
こうすけ
ゆうだい
しょうた
ひろあき
こうしろう
とうま

■女子
ことね、あんな
にーな

■メニュー
2ボール
ピボット
サーキット
エンデバーランニングシュート100

※インフルエンザ注意…

12/9夜練

■男子
ゆうぞう、いずみ、しゅんすけ
だいすけ
まじ、しゅんすけ
こうすけ、しゅんいちろう
ゆうき、ゆうだい
こうせい、ひろき
よしき、しょーと
はるひ、はるき
こうしろう
あさひ

■メニュー
制限区域フリースロー
ハンドリングラダー
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
2メンパッシング
ハイポストLカット
ゲーム（フルコート、ブレイク、パッシング）


※ディフェンスは裏切らない…

12/7夜練

■男子
しんち、ひろ、いずみ
うめ
いちご、しょうた
ひろあき、しょーと、あきら、ふみや、よしき、ゆうせい
ぎんが
はるひ、たつや
はるき
あさひ、しゅーのすけ

■メニュー
制限区域フリースロー
シュートチェック
ドリブルチェック
パスチェック
ゲーム
ボールマンアタック14対2


※時間はお金では買えません
※学ぶ事と教える事は同じ事

12/3夜練

だいすけ、こうと、だいすけ
こうすけ、しゅんいちろう
こだい
しょうた
ひろあき
こうしろう、とうま

■女子
りの、こうめ
ことね、あい、ちほ、あんな、ほのか
にーな

■メニュー
制限区域フリースロー
ハンドリングラダー
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
2メンブレイク

※悲報は突然やってくる…

12/2夜練

■男子
いわ、ゆうぞう、いずみ、のぶ、しゅんすけ、こうと
まじ、しゅんすけ
きょくと
ゆうき、ゆうだい、とうぎ、体験
ひろき、しょうご、ゆうや
こうへい、よしき、しょーと、ゆうへい、ふみや、けいた
はるひ、はるき、そうた
こうしろう
あさひ

■女子
ことね、あんな
体験
れいな

■メニュー
制限区域フリースロー
ライザップ
スキップ
ラダー
ダッシュストップターン
バックペダルステップ
能代
連続馬跳び
スパイダー
お尻アザラシ
サーキットトレーニング
2ボール
ピボットVXY
体幹トレーニング
ゲーム（フルコート、ブレイク、パッシング）

愛知駅伝

なんでもそうだが、一生懸命頑張ってる姿はかっこいい…

11/26夜練

■男子
だいすけ
たいよう、ひいろ、ゆうき、こだい
いちご、ゆうせい、ひろあき
こうしろう、とうま

■女子
さり
りの、めぐ
ことね、あい、ちほ、あんな、ほのか、もえぎ、？
のぞみ、にーな

■メニュー
制限区域フリースロー
ハンドリングラダー
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
1on1たて足ピボット
1on1 vbffcカット
1シュート

※実りある時間をどう創り出すか…