Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

4/29夜練

2016年04月29日 | バスケットボール
■男子
ひで
よしお、まさき、じゃい
なお、はら、たろう、とおる
うめ、しゅん、まじ、こうせい犬、カトチャン

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
スライドディフェンス
boxディフェンス
2ボール
1on1

4/25夜練

2016年04月25日 | バスケットボール
■男子
ひで、こうと
よしお、かいち、ようへい
りょうすけ、なお
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい犬、カトチャン
そうじろう、こだい

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
スライドディフェンス
2ボール
ドリブル
エンド3on3

4/24夜練

2016年04月24日 | バスケットボール
■男子
いわ、れい、りこ、とも、まじ妹
だいすけ、しゅんすけ、ひで、こうと
よしお、まさき、こうと
りょうすけ、なお、かずま
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい犬
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
スライドディフェンス
コーチ別練習
アーリー2パスアウェイ3メン1ディフェンス
ゲーム

4/22夜練

2016年04月22日 | バスケットボール
■男子
よしお、まさき、ようへい、かいち
りょうすけ、たいよう
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい、こうせい犬
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
スライドディフェンス
ボックスディフェンス
2ボール
ゴール下肘伸ばしドリブル1マン
フリースロー
アーリー2パスアウェイ3メン1ディフェンス
ゲーム

4/17夜練

2016年04月17日 | バスケットボール
■男子
いわ、りこ、れい
しゅんすけ、こうと
よしお、まさき、じゃい、こうき、たろう
りょうすけ、なお、かずま
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい、こうせい犬
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
ディフェンス基礎
お尻歩き&あざらし
ボックスディフェンス
ピボット
体幹
サーキット
2ボール
ドリブル1マン
フリースロー
2パスアウェイ3メン
5*5ゲーム

4/11夜練

2016年04月11日 | バスケットボール
■男子
しゅんすけ、こうと、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ひろき
よしお、かいち
りょうすけ、まさき、はんと
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい犬、
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
ゴール下肘伸ばし
1ドリレイアップ
2ボール
お尻歩き&あざらし
パッシング1マン
フリースロー
2パスアウェイ3メン
ゲーム

4/10夜練

2016年04月10日 | バスケットボール
■男子
みっしー、いしだっちー
ひで、まさむ、こうと、ひろき
よしお、まさき、かいち、じゃい
なお、ふー、はら、りょうすけ
うめ、しゅん、まじ、こうすけ、おうすけ、こうせい、こうせい犬、兄
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
スライド&クロス
お尻歩き&あざらし
ボックスディフェンス
ドリブル1マン
パッシング1マン
フリースロー
2パスアウェイ3メン
ゲーム

4/8夜練

2016年04月08日 | バスケットボール
■男子
ひで
ひろき
よしお、まさき、かいち
かずま、りょうすけ、まさき、はんと
おうすけ、うめ、しゅんすけ、まじ、こうせい、こうせい犬

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
スライド&クロス
ボックスディフェンス
ドリブル1マン
パッシング1マン
フリースロー
2パスアウェイ3メン

4/4夜練

2016年04月04日 | バスケットボール
■男子
こうと
よしお、ようへい、ゆうと、まさき
なお、ふー、りょうすけ、まさき、はんと
こうすけ、うめ、しゅんすけ、まじ、こうせい、こうせい犬
こだい

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ダッシュターン
スライド&クロス
ボックスディフェンス
ドリブル1マン
パッシング1マン
フリースロー
2パスアウェイ3メン
ゲーム

4/3夜練

2016年04月03日 | バスケットボール
■男子
まさむ、ひで、たかと
こうと
よしお、まさき、ようへい、たろう、じゃい、こうき
なお、はら、りょうすけ
おうすけ、こうすけ、しゅんすけ、まじ、こうせい

■メニュー
ラダー
ドリブル1マン
パッシング1マン
フリースロー
30秒シュート
ゲーム