Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

5/31夜練

2015年05月31日 | バスケットボール
■男子
よっしー、まさき、じゃい
かいち
かずや、こうき、たくみ
はら、ふー
りょうすけ、とおる
おうすけ、こうすけ、まじ

■メニュー
8分間ドリブル
ハンドリングラダー
2ボール
ドリブルパターン
先読みディフェンス
サークルスライド
3ポイントスライド
3メンブレイクモーション
5*5ゲーム

5/29夜練

2015年05月30日 | バスケットボール
■男子
ようへい、よっしー、まさき、ゆうと
かいち
りょうすけ、たい、
おうすけ、こうせい、こだい

■メニュー
ゴール下肘伸ばし
2ボール
ドリブルパターン
先読みディフェンス
L/Cカットからのパワーレイ
L/Cカットからのフロント/バックターンシュート
1シュート

5/24夜練

2015年05月24日 | バスケットボール
※丹羽高校県ベスト8はすごいなあ

■先輩
しゅんすけ、ひで、だいすけ

■男子
ひろき、たかあき、ゆうだい、あだち
ひろやす、ようへい、まさき、ゆうと、じゃい
ひなた、ゆき、かずや、こうき
はら、ふー、なお、たいよう、りょうすけ
おうすけ、まじ、こだい

■メニュー
8分間ドリブル
ハンドリングラダー
2ボール
ドリブルパターン
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
エンド3on2
3メンモーション
3メンピック&ロール
5*5

■メモ
時間厳守
練習態度
先輩への礼儀挨拶


5/22夜練

2015年05月22日 | バスケットボール
■先輩
ゆり、あけ、まゆ、きわ

■男子
たかあき
ひろやす、ようへい、よっしー、まさき
りょうすけ、なお、たい、
おうすけ、こうすけ

■メニュー
ゴール下肘伸ばし
ハンドリングラダー
2ボール
ドリブルパターン
1マンブレイク
3メンブレイクゲーム

5/17夜練

2015年05月17日 | バスケットボール
■男子
ひろき、たかあき、あだち
ようへい、よっしー、まさき、じゃい
かいち
ゆき、ひなた
なお
とおる、りょうすけ
おうすけ、こだい

■メニュー
ハンドリングラダー
2ボール
ドリブルパターン
1マンブレイク
先読みディフェンス
2メンパッシング
3メンブレイク
ゲーム

5/11夜練

2015年05月11日 | バスケットボール
■先輩
りょうすけ、まる

■男子
ようへい、よっしー、まさき
なお、りょうすけ、かずま、たいよう
おうすけ、こだい

■メニュー
ゴール下肘伸ばし
フリースロー
ハンドリングラダー
ドリブルパターン
1マンブレイク
3メンブレイク

5/10夜練

2015年05月10日 | バスケットボール
■先輩
ひで

■男子
ひろき、こうき、あだち、たかあき
ひろやす、ようへい、よっしー、まさき、ジャイ
しゅーた、かいち
はら、なお、ふー、りょうすけ
おうすけ、まじ、こだい

■メニュー
8分間ドリブル
ハンドリングラダー
ドリブルパターン
先読みディデンス
1マンブレイク
エンド&サイドボールフォーメーション
1-2-3線チェック
ゲーム

5/8夜練

2015年05月08日 | バスケットボール
■先輩
りょうすけ

■男子
あだち
ひろやす、ようへい、よっしー、まさき
しゅーた
はら、なお、かずま、ふー、たいよう、りょうすけ
おうすけ

■メニュー
8分間ドリブル
ハンドリングラダー
ドリブルパターン
先読みディデンス
1マンブレイク
2パスアウェイ3メン

5/4夜練

2015年05月04日 | バスケットボール
■先輩
ひで、しほ

■男子
ひろき、たかあき
ひろやす、ようへい、よっしー
かずや
なお、かずま、りょうすけ
おうすけ、こだい

■メニュー
8分間ドリブル
ハンドリングラダー
1マンブレイク
ドリブルパターン
先読みディデンス
クローズアウト
3メンブレイク
3メンモーション
ゲーム

5/3夜練

2015年05月03日 | バスケットボール
■男子
あだち、ひろき、たかあき、ゆうだい
ひろやす、ようへい、よっしー、まさき、じゃい
かいち、しゅーた
はら、なお、ふー、たいよう、りょうすけ
こだい、おうすけ

■メニュー
8分間ドリブル
シャトルラン
1マンブレイク
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
3メンモーション