11/30夜練

■男子
だい、しゅん、しょう、ゆうた、よし、ひで
はやと、かず、こうじ
ひで、ドラ、げん、ゆうと
ゆうと、とも
■女子
かずね、あやこ
みさき、あさみ
かな、みく
■メニュー
・10分間シューティング
・30秒シュート
・1メンブレイク
・1*1合わせ
・ドリブルなし3*3
・フルコート3*2→2*1
・変則3メン・・・30本/5分

11/28夜練

■男子
だい、しゅん、しょう、ゆうた、よし、ひで、もと
やす、かず、たくみ、ふみ
ひで、ドラ、げん、ゆうと、あつし
ゆうと、とも
みき、けいた
■女子
かずね、あやこ
みさき、あさみ、さえ、かな
かな、かな、みく、ちー、みちる
■メニュー
・30秒シュート
・シューティングリバウンド
・1メンブレイク
・ドリブルからのフルコート1*1
・1*3
・フルコート3*2→2*1
・エンドからの3*3
・5*5ゲーム

11/24夜練

■男子
だい、しゅん、ゆうた、よし、ひで、まちゃ
たくみ、ふみ
ひで、ドラ、げん、ゆうと
ゆうと、とも
高校生5名
■女子
かずね
みさき、あさみ、さえ、かな
かな、みく、ちー
■メニュー
・ストレッチ
・10分シューティング
・ラグビー1*1
・ミートからのフルコート1*1
・ドリブルからのフルコート1*1
・クロス2メン
・フルコート3*2→2*1・・・60本
・フリースロー
・5*5ゲーム

11/23夜練

■男子
だい、しょう、しゅん、ゆうた、よし、ひで、もと、たか
やす、かず、こうじ、はやと
ひで、ドラ、クロ、げん、こうせい
ゆうと、とも
■女子
かずね
みさき、あさみ、さえ
かな、みく、ちー
■メニュー
・ワンシューティング
・1メンブレイク
・ミートからのフルコート1*1（縦半分）
・ドリブルからのフルコート1*1（縦半分）
・1/2-2*2
・1/2-3*3
・フルコート3*2→2*1・・・20本/5分
・フリースロー

11/21合同練習

■男子
りょう、だい、しょう、しゅん、ゆうた、よし、ひで、まちゃ、たか
やす、たくみ、ふみ、かず
ひで、ドラ、クロ、げん、あつし、ゆうと
みきのり、たか
■女子
あやこ、かずね
みさき、かな、あさみ、さえ
かな、みちる、みく、ちー

■犬ミニ練習試合

11/10夜練

■男子
りょう、だい、しゅん、ゆうた、よし
やす、たくみ、ふみ
ドラ、げん、あつし、ゆうと
けいた、みきのり
■女子
あやこ
みさき、かな、あさみ
かな、かな、はるか
■メニュー
・30秒シュート
・フリースロー＆ちんころ
・1メンブレイク
・変則3メン
・3*3ダブルチーム
・5*5ゲーム

11/9夜練

■男子
だい、しゅん、ゆうた、しょう、よし、たか
かず、こうじ、たくみ、はやと、ゆうすけ
ドラ、げん、あつし、ゆうと
ゆうと、とも
けいた、みきのり
■女子
みさき、お母さん、かな、あさみ
かな、かな、みく
■メニュー
・10分間シューティング
・3メンスクウェアパス
・フルコート1*1（縦半分）
・1/4-1*1
・1/2-2*2
・1/2-3*3
・フルコート3*2→2*1・・・63本/15分
・1分間ダッシュ

11/4夜練

■男子
だい、しゅん、ゆうた、しょう、よし、ひで、たか、まちゃ
ひで、ドラ、げん、あつし、クロ
■女子
みさき、お母さん、かな、あさみ
かな、かな、はるか、みく
■メニュー
・ハンドリングドリル
・ドリブルドリル
・フリースロー
・シェイビング
・1*1
・1メンブレイク
・オールコート3*2→2*1

10/3夜練

■男子
だい、しゅん、ゆうた、よし、ひで、もと
ひで、ドラ、げん、あつし、ゆうと
けいた、みきのり
■女子
みさき、かな、あさみ、お母さん
かな、かな、はるか、みく
■メニュー
・10分間シューティング
・ハンドリングドリル
・ドリブルドリル
・シェイビング
・1*1
・オールコート3*2→2*1

11/2夜練

■男子
だい、しゅん、ゆうた、しょう、よし、ひで、たか、もと
ひで、ドラ、げん、あつし、ゆうと
けいた、みきのり
■女子
かずね
みさき、あさみ
かな、ちー、みちる
■メニュー
・10分間シューティング
・ハンドリングドリル
・ドリブルドリル
・シェイビング
・ハーフコート5カウント3*3
・オールコート3*2→2*1