Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

10/29夜練

2010年10月29日 | バスケットボール
■男子
たかや、だいすけ、りょうすけ、しゅんすけ
まさむ、ひで、さはし
こうと、まさたか、まさはる、けんた、だいち、ともき、りょう、ゆうすけ
■女子
あんり
もえこ
あやな、ななこ、ちあり、なつみ
■メニュー
・30秒シュート
・フリースロー
・3ポイント
・・1パス速攻
・2メンパッシング
・スクウェアパス
・3メンブレイク
・5*5

10/25夜練

2010年10月25日 | バスケットボール
■男子
たかや
たくろう
こうと、まさはる、けんた、まさたか、まさひろ
■女子
ひなこ、るみ
あやな、ななこ、ちあり
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・1パス速攻
・2メンパッシング
・パッシングモーション
・3メンブレイク
・連続3*3

10/24夜練

2010年10月24日 | バスケットボール
■男子
たかや、だいすけ、りょうすけ、しゅんすけ
たくろう
こうと、まさはる、けんた、まさたか、まさひろ、ともき、あきひさ、りょう
■女子
かな、あんり、ゆきな
もえこ
あやな、ななこ
■メニュー
・30秒シュート
・フリースロー
・3ポイント
・連続4ボールスクウェア
・1パス速攻
・2メンパッシング
・5*5ゲーム

10/18夜練

2010年10月18日 | バスケットボール
■男子
たかや、だいすけ
こうと、まさはる、まさたか、まさひろ、だいち、こうだい、りょう
■女子
ひなこ、るみ
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・ワンドリレイアップ
・サークルドリブル
・ランニングシュート
・2メンパッシング
・2メンブレイク
・モーション
・3メンブレイク
・5*5ゲーム

10/17夜練

2010年10月17日 | バスケットボール
■男子
たかや、だいすけ、こうじ、はやと
ひで、まさむ、さはし
こうと、まさはる、まさたか、まさひろ、だいち、しょう、ともき、りょう
■女子
きー、ゆっきー
もえこ、ひなこ、るみ
あやの、なつみ、ちあり
さやか
■メニュー
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・1パス速攻
・2メンパス
・2メンブレイク
・スクウェアパス
・3メンブレイク
・5*5ゲーム

10/15夜練

2010年10月15日 | バスケットボール
■男子
たかや、だいすけ、しょう、こうじ、はやと
ひで、まさむ、さはし
まさきよ、ゆうと、とも、じぇり
こうと、まさたか、だいち、しょう、ともき、まさひろ、りょう
■女子
もえこ
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・ドリブルレイアップシュート
・ワンドリレイアップ
・トライアングルパス
・フルコート1*1
・フルコート1*2
・エンド3*3
・パッシングモーション
・5*5ゲーム

10/11夜練

2010年10月11日 | バスケットボール
■男子
たかや
こうと、まさはる、まさたか、だいち、こうだい
■女子
かな
ひなこ、るみ
あやな、ちあり、なつみ
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ドリブルレイアップシュート
・ランニングシュート
・2メンブレイク
・3メンブレイク
・5*5ゲーム

10/10夜練

2010年10月10日 | バスケットボール
■男子
たかや、りょうすけ、だいすけ、はやと
ひで、まさむ、さはし
ゆうと、とも、まさきよ、ゆうじ、そうた
こうと、まさはる、まさたか、だいち、ともき
■女子
あんり、かんな、はるか、ゆっきー
もえこ
あやな、ちあり、なつみ
■メニュー
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・スクウェアパス
・2メンパッシングブレイク
・3メンパッシングモーション
・3メンブレイク

10/8夜練

2010年10月08日 | バスケットボール
■男子
たかや、しゅんすけ、だいすけ、はやと
ひで、まさむ、さはし
りょう、とも、はやと
こうと、まさたか、だいち
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・1シュート
・2メンパッシングブレイク
・3メンパッシングモーション
・3メンブレイク
・1*1対決
・自主練習

10/1夜練

2010年10月01日 | バスケットボール
■男子
たかや、りょうすけ、しゅんすけ、だいすけ
ひで、まさむ、さはし
まさきよ、ゆうと、とも
こうと、まさたか、まさひろ、だいち、ともき
■女子
あんり
もえこ
■メニュー
・30秒シュート
・スクウェアパス
・ランニングブレイク
・3メンパッシングモーション
・3メンブレイク
・5*5ゲーム