4/16夜練

げん、だい、りょう、しゅん、たか、まちゃ、もと、あつ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート（左右45度、TOP）
・ゴール下から3*3（5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ）
・3秒シールから3*3（ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、飛ばないリバウンド）
※リバウンドの場合：スピードブレイク（ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ）
・ワンシュート（90度右、45度右、TOP、45度左、90度左）