3/30

愚息任せの日

3/26夜練

■男子
だいすけ
ゆうた
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさたか、れいや
だいすけ、るきや、たいき

■女子
りかこ
ゆり

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
体幹
スリーメン

3/25夜練

■男子
だいすけ
そうた、しんいちろう、ゆうじ、ゆうと、まさきよ
こうと、まさはる
そうた、まさたか、まさき、あきや、あさき、ゆうき
だいすけ

■女子
ゆうか
ゆり

■メニュー
フリースロー
オンザドリブル
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
サーキット
ワンマンブレイク
スリーメン

3/23夜練

■男子
だいすけ
ひで
そうた、しんいちろう、ゆうた
こうと、まさはる
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ、まさたか、まさき

■女子
りかこ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ワンドリレイアップ
ワンマンブレイク
ツーメンパッシング
スリーメン

3/19夜練

■男子
まさはる
そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ、まさたか、まさき、あさき

■メニュー
フリースロー
8分オンザドリブル
ワンドリレイアップ
ジャンプストップステップイン
ミート1*0
ころがし1*1
ワンシュート

3/18夜練

■男子
たかや、だいすけ
しんいちろう、そうた
こうと、まさはる
そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ、まさたか、まさき、あさき
だいすけ、たいき、るきや
しゅんすけ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
サーキット
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン壁タッチ22本/3分
ダッシュ20本

3/16夜練

■男子
さはし
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ
だいすけ、たいき、るきや、ゆうき
しゅんすけ

■メニュー
フリースロー
8分完走
ハンドリング
ドリブリング
２ボール
ピボット
サーキット
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン壁タッチ23本/3分
2パスアウェイ3メンエンドタッチ22本/3分

3/12夜練

■男子
たかや
ひで
こうと、まさはる
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ、まさたか、あさき
だいすけ、たいき、るきや
ひなた
ゆうと

■女子
ちあり
りかこ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
２ボール
ピボット
サーキット
1マンブレイク
1パスアウェイ3メン壁タッチ23本/3分
2パスアウェイ3メンエンドタッチ21本/3分
タッチダッシュ

3/11夜練

■男子
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、ほぼ
だいすけ、たいき、るきや
るきや弟

■女子
もえこ
ちあり

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
２ボール
1マンブレイク
対面1*1
1パスアウェイ3メン壁タッチ
2パスアウェイ3メンエンドタッチ
フリースロー

3/9夜練

■男子
たかや
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや
だいすけ、たいき、るきや
しゅんすけ

■女子
ちあり
りかこ

■メニュー
フリースロー
8分オンザライン
1マンブレイク
1パスアウェイ3メン壁タッチ（21本/3分）
2パスアウェイ3メンエンドタッチ（25本/3分）
ワンシュートドリブルシュート