2/27夜練

■男子
ようへい、よっしー、たくみ、まさき、ゆうと、ジャイアン
ゆき
はら、ふー、とおる、たろう、なお、おうすけ

■メニュー
８分間ドリブル
ハンドリングラダー
30秒シュート
ドリブルパターン
先読みクローズアウト
フリースロー
1マンブレイク
ゲーム

2/23夜練

■男子
OB×5

ひろき、あだち
よっしー、たくみ、まさき、ゆうと、ジャイアン
かいち
ゆき、かずや
とおる、たろう、おうすけ、かいち

■メニュー
８分間ドリブル
2ボール
ハンドリングラダー
先読みクローズアウト
ドリブルパターン
フリースロー
１マンブレイク
２メンパッシング
２パスアウェイ３メン
ゲーム

2/22夜練

■男子
ようへい、よっしー、たくみ、まさき、せい
しゅーた
こうき、いちき
はら、とおる、たろう、おうすけ、せきとり

■メニュー
８分間ドリブル
2ボール
ハンドリングラダー
シャトルラン
お手て繋いで
先読みクローズアウト
ドリブルパターン
フリースロー
１マンブレイク
ドリブルなしゲーム

2/20夜練

■男子
ひろき
よっしー、たくみ、まさき、ようへい
かいち
ゆき、たくみ
はら、たろう、おうすけ、こだい
■メニュー
８分間ドリブル
ラダー
ドリブルパターン
フリースロー
タップ
１マンブレイク
先読みディフェンス
ランニングシュート
１ドリレイアップ
ゲーム

2/9夜練

■男子
よっしー、たくみ、まさき、じゃいあん
とおる、たろう、おうすけ、こうすけ

■メニュー
８分間ドリブル
ラダー
ドリブルパターン
フリースロー
タップ
１マンブレイク
先読みディフェンス
ランニングシュート
１ドリレイアップ
ゲーム

2/8夜練

■男子
りょうへい、よっしー、たくみ、まさき
しゅーた
はら、ふー、おうすけ

■メニュー
８分間ドリブル
ラダー
シャトルラン
ドリブルパターン
フリースロー
タップ
１マンブレイク
先読みディフェンス
３メンブレイク
ゲーム

2/6夜練

■男子
ゆうすけ、ざきやま、なおや、れいや、りお、しゅー、そうた
りょうへい、よっしー、たくみ、まさき
かいち
はら、ふー、おうすけ、こうすけ

■メニュー
８分間ドリブル
２ボール
ドリブルパターン
ゴール下肘伸ばしシュート
フリースロー
タップ
お手てつないで
１マンブレイク
２パスアウェイ３メン
ゲーム

2/2夜練

■男子
こうと、しほ
よっしー、まさき、じゃいあん
かいち、しゅーた
おうすけ、こうすけ


風邪のため嫁練習。

2/1夜練

■男子
よっしー、ようへい、まさき
ゆき、かずや、ひなた、こうき
しゅーた
ふー、はら、とおる、おうすけ

■メニュー
8分間ドリブル
2ボール
ドリブルパターン
2メンパッシング
2メンブレイク
タップ
3メン
ドリブルなし5on5ゲーム