11/28夜練 2011年11月28日 | バスケットボール ■男子 こうと、まさはる そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや ■女子 ちあり りかこ、ゆうか ■メニュー フリースロー ポジション別約束練習 ヘルプサイドショートコーナーから合わせ 選択3メン
11/27夜練 2011年11月27日 | バスケットボール ■男子 ゆうた、ゆうじ、しんいちろう、そうた こうと、まさはる ゆうすけ、りょうへい、ほぼ ■女子 れいな、ゆめみ りかこ、ゆうか ゆり ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ワンマンブレイク 3メン 4*4ゲーム
11/25夜練 2011年11月26日 | バスケットボール ■男子 たかや こうと そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、一休、まさき ■メニュー フリースロー ワンマンブレイク 3メン 3メンブレイク エンド3*3モーション 5*5ゲーム ワンシュート 30秒シュート
11/7夜練 2011年11月07日 | バスケットボール ■男子 たかや、しゅんすけ ひで、ひろき ゆうた こうと そうた、りお、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、一休、あさき ■メニュー フリースロー 1ドリレイアップ ゴール下ジャンプストップシュート プレス2メンパッシング エンド3*3 5*5ゲーム
11/6夜練 2011年11月06日 | バスケットボール ■男子 こうと、まさはる ゆうすけ、りょうへい、れいや、一休、あさき ■女子 ちあり りかこ ■メニュー フリースロー 1ドリレイアップ ゴール下ジャンプストップシュート 1*1カット 連続3メン 5*5ゲーム
11/4夜練 2011年11月04日 | バスケットボール ■男子 たかや こうと そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、まさき、一休 ■女子 りかこ ■メニュー フリースロー 1ドリレイアップ ゴール下ジャンプストップシュート 1マンブレイク(戻しパス、エンドパス) 2メンパッシング 1*1カット 連続3メン 3メンブレイク 5*5ゲーム