りょう、だい、しゅん、しょう、ゆうた、ひで、たか、小6*5
・30秒シュート
・ドリブルパターン
・4メンブレイクスプリントバック
・ダイヤモンド4*4
・シールリバウンドからのアウトレット
・ワンシュート
・セットパターン
・30秒シュート
・ドリブルパターン
・4メンブレイクスプリントバック
・ダイヤモンド4*4
・シールリバウンドからのアウトレット
・ワンシュート
・セットパターン
りょう、だい、しゅん、しょう、よし、ブラ1、もと、たか、けいた、みらい、こうじ、小6*5
・30秒シュート
・ドリブルパターン
・パワースタンス
・ころがし1*1
・ローリング2*1
・スリーメンブレイク
・スリーメンスプリントバック
・エンド3*3
・ダイヤモンド4*4
・4*4ゲーム
・5*5ゲーム
・30秒シュート
・ドリブルパターン
・パワースタンス
・ころがし1*1
・ローリング2*1
・スリーメンブレイク
・スリーメンスプリントバック
・エンド3*3
・ダイヤモンド4*4
・4*4ゲーム
・5*5ゲーム
りょう、だい、しゅん、ブラ1、ブラ2、もと、たか
まさ、ひろ、げん2
・30秒シュート
・ゴール下肘伸ばしシュート
・フリースロー
・ドリブルパターン
・パワースタンスードリブルシュート
・こらがし1*1
・スリーメンブレイク
・ダイヤモンド
・ヘルプの意識
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
まさ、ひろ、げん2
・30秒シュート
・ゴール下肘伸ばしシュート
・フリースロー
・ドリブルパターン
・パワースタンスードリブルシュート
・こらがし1*1
・スリーメンブレイク
・ダイヤモンド
・ヘルプの意識
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
りょう、だい、しょう、しゅん、ブラ1、ブラ2、もと
まさ、ひで2、げん1
・30秒シュートコンテスト
・ゴール下肘伸ばしシュート
・フリースロー
・ドリブルパターン
・パワースタンスードリブルシュート
・こらがし1*1
・フルコート1*1
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
・ランジャンプスイッチングマンツー
まさ、ひで2、げん1
・30秒シュートコンテスト
・ゴール下肘伸ばしシュート
・フリースロー
・ドリブルパターン
・パワースタンスードリブルシュート
・こらがし1*1
・フルコート1*1
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
・ランジャンプスイッチングマンツー
りょう、だい、しゅん、ブラ1、たか、もと
まさ、こうせい
・30秒シュート
・ゴール下肘伸ばし
・ドリブルパターン
・パワーワンドリワンハンドシュート
・ころがし1*1
・3メンブレイク
まさ、こうせい
・30秒シュート
・ゴール下肘伸ばし
・ドリブルパターン
・パワーワンドリワンハンドシュート
・ころがし1*1
・3メンブレイク
りょう、だい、しょう、よし、しゅん、ブラ1、ブラ2
おが、こじ、よしき、さいとう、なかがわ、おおいし
まさ、ひろ、ひで、こうせい、げんき1、げんき2
■2年メニュー
・バスケットストレッチ
・30秒シュートコンテスト
・ドリブルパターン
・フォーメーションチェック
※交通ルールに従って動く、他の人の動きを覚える、人の動きを止めない
・ダイヤモンド
※ウィングー縦、フラッシュー縦、フラッシュークロス
・1-4
※ベースボールパス、スクリーンパス、スクリーナーパス
・ハーフからのBOX
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
■1年以下メニュー
・シュート（フリー、ゴール下肘伸ばし、キープーワンドリーワンハンド）
・2ボールドリブル
・ドリブルパターン
・パス＆ランシュート
・1ボール2メン
・2ボール2メン
・ワンシュート（チェック＆シールリバ、アウトレット）
おが、こじ、よしき、さいとう、なかがわ、おおいし
まさ、ひろ、ひで、こうせい、げんき1、げんき2
■2年メニュー
・バスケットストレッチ
・30秒シュートコンテスト
・ドリブルパターン
・フォーメーションチェック
※交通ルールに従って動く、他の人の動きを覚える、人の動きを止めない
・ダイヤモンド
※ウィングー縦、フラッシュー縦、フラッシュークロス
・1-4
※ベースボールパス、スクリーンパス、スクリーナーパス
・ハーフからのBOX
・ワンシュート（チェック-シール-リバ-アウトレット）
■1年以下メニュー
・シュート（フリー、ゴール下肘伸ばし、キープーワンドリーワンハンド）
・2ボールドリブル
・ドリブルパターン
・パス＆ランシュート
・1ボール2メン
・2ボール2メン
・ワンシュート（チェック＆シールリバ、アウトレット）
りょう、だい、しょう、よし、しゅん、ブラ1、ブラ2、たか、もと、おが、かず、小6*4名、予備校生
・バスケットストレッチ
・30秒シュートコンテスト
・ドリブルパターン
※フロントチェンジ、ロール、バックチェンジ、バックターン、スピード、ステップイン、ドロップステップ
・フォーメーションチェック
※交通ルールに従って動く、他の人の動きを覚える、人の動きを止めない
・ダイヤモンド
※ウィングー縦、フラッシュー縦、フラッシュークロス
・1-4
※ベースボールパス、スクリーンパス、スクリーナーパス
・エンドからのドリブルなし3*3
・ハーフからのスイッチングマンツー
・バスケットストレッチ
・30秒シュートコンテスト
・ドリブルパターン
※フロントチェンジ、ロール、バックチェンジ、バックターン、スピード、ステップイン、ドロップステップ
・フォーメーションチェック
※交通ルールに従って動く、他の人の動きを覚える、人の動きを止めない
・ダイヤモンド
※ウィングー縦、フラッシュー縦、フラッシュークロス
・1-4
※ベースボールパス、スクリーンパス、スクリーナーパス
・エンドからのドリブルなし3*3
・ハーフからのスイッチングマンツー
りょう、だい、しょう、よし、しゅん、ブラ1、ブラ2、たか、もと、あつ、おが、かず、小6*6名
・反省会
・セットプレー合わせ
※トップパターン
※ウィングパターン
※エンドパターン
※ローポストパターン
※ハイポストパターン
・ダイヤモンドのチェック
※サイドパターンー縦パス
※サイドー逆サイドカット
※ポストフラッシュー縦パス
※ポストフラッシュークロス
・反省会
・セットプレー合わせ
※トップパターン
※ウィングパターン
※エンドパターン
※ローポストパターン
※ハイポストパターン
・ダイヤモンドのチェック
※サイドパターンー縦パス
※サイドー逆サイドカット
※ポストフラッシュー縦パス
※ポストフラッシュークロス
F中：りょう、だい、しゅん、ブラ1、ブラ2、たか、もと
・30秒シュート
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ドリブルパターン
・ダイヤモンド
・バックドア
・30秒シュート
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ドリブルパターン
・ダイヤモンド
・バックドア
Ｆ中：りょう、だい、しょう、しゅん、ゆうた、ひで、まちゃ、けいた、おが、かわ、なかがわ、よしき、おおいし
小６：まさむ、さはし、4人
（2年）
・バスケットストレッチ
・バックドアチェック
・1-3-1チェック
・3メンブレイク
・ワンシュートシールリバアウトレット
（1年、小6）
・2ボールドリブル
・パス
・キープからのワンドリシュート
※レイアップ、クロースアップ、ロール、ステップイン等
・そーれわっしょい声出し！
小６：まさむ、さはし、4人
（2年）
・バスケットストレッチ
・バックドアチェック
・1-3-1チェック
・3メンブレイク
・ワンシュートシールリバアウトレット
（1年、小6）
・2ボールドリブル
・パス
・キープからのワンドリシュート
※レイアップ、クロースアップ、ロール、ステップイン等
・そーれわっしょい声出し！
F中：だい、しゅん、ブラ1、ブラ2、たか、まさむ、さはし
F北：かず
・バスケットストレッチ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ワンシュートからのシールブレイク
・セットプレー
・3メンブレイク
※トランジション、アウトレットパス、クロスラン、2カウントパス
・4on4ゲーム
F北：かず
・バスケットストレッチ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ワンシュートからのシールブレイク
・セットプレー
・3メンブレイク
※トランジション、アウトレットパス、クロスラン、2カウントパス
・4on4ゲーム