9/30夜練

■男子
ゆうぞう
こだい、れん、ひりゅう、ゆうだい
ゆうや、いちご、しょうご、りゅうと、こうせい
ひろあき、ふみや
るい

■女子
ことね
りな、ななみ、じゅんな、ななこ、ともよ
あやの、ななか、なな、あんな

■メニュー
ワークアウト
ラダー
2ボール
スクリーンアウト
シールアウト
ゲーム

9/29夜練

■男子
ゆうぞう、いずみ
こだい、れん、ゆうだい
そうすけ、りくと、こうせい、ひろき、りゅうと
はると
おうたろう
はるひ
あさひ

■女子
？、？
かえで

■メニュー
ワーク
ドリブルメニュー
内手ドリブルシュート
フリースロー
ハーフ1on1
リバウンドドリル
1カウントシューティング

声

プロも同じこと言ってるんだよなあ〜

…
俺はずっと「声を出せ！」と言ってきた。「声を出せ」というのは、ただ元気よくっていう意味じゃない。野球を覚えろってことだよ。声を出せない選手というのはボーッと見ているだけ。考えて試合を見ていないと声は出せない。
（巨人内野守備兼打撃コーチ）
…

9/23自主練習

■男子
ゆうぞう、いずみ
こだい、ゆうだい
ひろき、ゆうや、体験3人
はるひ、あさひ

■女子
もか、他二人

■メニュー
壁スタンス
ドリブルメニュー
内手ドリブルからの切り返し
内手ドリブルからのミドルカット
半身のスクリーンアウト
ゲーム

※地道な継続こそ、ぶれない力になり…

9/22夜練

■男子
ゆうぞう、しゅんすけ
きょくと、かいと
ゆだい
ひろき、りゅうと、こうせい、そうすけ
はるき、こうへい
かんた
しゅんたろう
こうしろう

■女子
りな、ななみ、ひまり、じゅんな、ななこ
ななか、まの
かえで、もか

■メニュー
壁スタンス
空中椅子
ワークアウト
ドリブルメニュー
内手ドリブル1マンブレイク
※ノーマル、ジグザグ、ステップイン、ドロップ
2メンパッシングブレイク
フリースロー


※今の自分を鏡で見た方がいいなあ〜

9/20夜練

■男子
だいすけ
うめ
こだい、れん、ゆうだい、たいよう
ひろき、いちご
はるき、たつき
ぎんが
おうたろう
はるき、ゆうと
？

■女子
りな、ななみ、ひまり、ななこ、ともよ
あやの、ななか、あんな、るい

■メニュー
ワーク
ダッシュターン
ラダー
2ボール
フリースロー
個別メニュー

9/16夜練

■男子
ゆうぞう、ツッチー、だいすけ
こだい、れん、ゆうだい
ひろき、しょうご、りゅうと、こうせい
たつき

■女子
ことね
りな、ななみ、じゅんな、体験2
あやね
ななか、あやの、体験2
もか

■メニュー
ワークアウト
ダッシュストップターン
内手ドリブルシュート
ノーマル、ジグザグ、ステップイン、ドロップ
フリースロー
ミドル1on1
シューティング


※今日の自分より明日の自分…
1日後：明日（あす・あした）
2日後：明後日（あさって）
3日後：明々後日（しあさって）
4日後：弥明後日（やのあさって）
5日後：五明後日（ごのあさって、ごあさって）
6日後：ここからはそのままで（むいかご）
7日後：七日後、一週間後

今日・本日（きょう・ほんじつ）
1日前：昨日（きのう・さくじつ）
2日前：一昨日（いっさくじつ・おととい・おとつい）
3日前：一昨々日（さきおととい、さきおとつい）
4日前：ここからはそのままで（よっかまえ）


※敬老の日
「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日。
祝日法令では65歳以上を「高齢者」としています。


※みんなで後片付け
自分だけシュート練習
人として恥ずかしくないか…

9/15夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、いずみ
きょくと
れん、ゆうだい、ひいろ
ゆうや、ひろき、いちご、しょうご、りゅうと、かずき、りくと、こうせい
はるき、たつき
しゅんたろう
はるひ
あさひ

■女子
ことね
りな、ななみ、ひまり、のぞみ、じゅんな、体験2
ななか、あやの、体験2

■メニュー
ワークアウト
ダッシュストップターン
4ゴール内手ドリブルシュート
ノーマル、ジグザグ、ステップイン、ドロップ
フリースロー
2パスアウェイ3メン
ゲーム

※ひとつひとつの練習を一生懸やって今の自分を超えて欲しい…

土屋企画

夜メンバーで昼リフレッシュ…

部活動とは

こんな記事を見つけました。
みんなは何のために部活動してますか。
今度聞くかなあ…

https://news.yahoo.co.jp/byline/senoomasatoshi/20190906-00141487/

9/2夜練

■男子
だいすけ
こだい、ひりゅう、れん、ゆうだい
ゆうや、ひろき、いちご、しょうご、りゅうと、かずき
ひろあき、たつき
体験
ゆうと、しゅんたろう
おうたろう

■女子
じゅんな
ななか、あやの
もか、かえで

■メニュー
ワークアウト
ラダー
2ボール
カッティングモーション
シュート
ボールサイド
ボールサイドスルー
ブラインドシザース
ポストバックドア
ポストスルー
ポストピック
ポストハンドオフ
ポストパンチング
インターバルトレーニング
フリースロー

中学テスト期間突入の為、しばらくお休みします。
文武両道、3桁→2桁、2桁→1桁目標に頑張ってください。
勉強も好きこそ物の上手なれなんだなあ…

9/1夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、いずみ、しゅんすけ、つっちー
きょくと
れん、ゆうだい
ゆうや、ひろき、体験、しょうご、体験、かずき、みなと、ゆう、たいじゅ
たつき、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな、ひまり
あやね
もか、かえで

■メニュー
ワークアウト
壁プッシュ
ラダー
ストップターン
バックペダル
バックステップ
能代
ドリブルパターン
みんなでパス
内手ドリブルシュート
パッシングランニングシュート
フリースロー
ゲーム

8/30夜練

■男子
だいすけ、かつ、いずみ
うめ
れん
ゆうや、いちご、かずき
ふみや、ひろあき
ぎんが、はると、たつき
おうたろう、ゆうと、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな
ゆうか

■メニュー
ワークアウト
2ボール
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ドロップ、ゼロスピン、ゼロクロス
フリースロー
エンドボール3on3
※トランジション〜ピックアップ〜トレースディナイ〜ノーミドル
※ベリーアップからの5秒

8/26夜練

■男子
ゆうぞう、だいすけ
うめ
ゆうだい、ゆうた、とうぎ、こだい、れん
ひろき、ゆうや、いちご、かずき
ひろあき、ふみや
ぎんが
ゆうと
おうたろう

■女子
ことね
ななみ、りな、じゅんな、のぞみ

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ダッシュターン
ドリブルメニュー
2メンブレイク
フリースロー
1on1

8/25夜練

■男子
ゆうぞう
きょくと
ゆうだい
ひろき、しょうご、そうすけ、りくと、みなと、ゆう
たつき、はると

■女子
ことね
ななみ
かえで、もか

■メニュー
ワークアウト
ドリブルメニュー
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ゼロスピン、ゼロクロス、ドロップステップ
2メンパス
※チェスト、アンダー、バウンズ、ラテラル、タップ
2メンブレイク
フリースロー

※自分の道は自分で歩け…