Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

8/31夜練

2007年08月31日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しょう、しゅん、ゆう、ひで、おが、こじ、はら
・バスケットストレッチ
・救急箱説明会
・1on3、1on4
※1線・・・ハンズアップ、ディレクション、ハーキー
※2線・・・ダブルチーム、サイドラインカットオフ
※3線・・・ボールマンストップ
※ドリブラー・・・中央突破、スピード
・5on5、5on6
※フルコートマンツ対応(ドリブルなし、ダブルポストフラッシュ)
※ハーフマンツー対応(ドリブルなし、あり、トリプルポストフラッシュ)
※オフボールマンドリル・・・ミドルをきる

8/24夜練

2007年08月24日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しょう、しゅん、ゆうた、もと、ひで、けいた、おが
・反省会
・フリースロー
・1*1(コースDF、ドリブルパターン)
・3on5(2-2-1、中央突破、ポストフラッシュ、シール、リバウンド)
・ワンシュート(ハーキー、チェック、シール)

8/17夜練

2007年08月18日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しょう、しゅん、ゆうた、1年*1
・フリースロー
・G-F-P連携
※フォワード→ガード→エルボーフラッシュ
※ガード→フォワード→エルボーフラッシュ
※ガード→フォワード→ニュートラルフラッシュ
※逆サイド→エルボーフラッシュ
※逆サイド→ニュートラルフラッシュ
※ハイポストイン→ローポストイン
※エンドドライブ→ローポストイン

8/16-17合宿

2007年08月17日 | 周知連絡
ミッシーにお願いし、1泊2日の合宿参加。
・モルテンラダー
・フットワーク
・クイックターン
・変則スリーメン
・シェイビング
・ツーボールドリブル&ハンドリング
・スクウェアパス
・トライアングルパス
・リバウンド
・ペイント飛び込みシュート
※犬ミニ交流
※和良中交流
※白鳥中交流

8/6夜練

2007年08月06日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しょう、しゅん、ゆう、たか、ひで、1年*1
・バスケットストレッチ
・ジャンプシュート
・トランジション
・1on3
・3on3HHM
・1on0ドリコン(スピード、フロント、バック、ロール、レッグ、ステップアップ)
・1on1ディフェンス(ライン、コース)
・ワンシュート

8/5夜練

2007年08月05日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しゅん、ゆう、もと、たか、1年*2
・バスケットストレッチ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ドリブルコンテスト(スピード、フロント、バック、ロール、レッグ)
・スリーメン
・1*3
・3*2
・ワンシュート

8/3夜練

2007年08月03日 | バスケットボール
りょう、だい、よし、しょう、しゅん、ゆう、もと、ひで、1年*2、けいた、みらい
・バスケットストレッチ
・ミドルシュート
・ハーキー(フロント、バック、サイド)
・トランジション(ダッシュ-ターン-バックペダル-ハーキー-サイドステップ-カットオフ)
・スリーメン
・1*3
・5*5(HHマンツー&シールリバウンド)
・5*5ゲーム