3/31夜練 2017年03月31日 | バスケットボール ◾️男子 だいすけ、ひで、まさむ、たかと かいち、ヨッシー うめ、しゅん、まじ、こうせい、そうま こうせい、たくま、ひかる こだい、はるき ◾️女子 ふたば、みな、ゆうわ ゆう妹 ◾️メニュー 通常 ゲーム
3/26夜練 2017年03月26日 | バスケットボール ■男子 ひで よしお、まさき、かいち はら、なお、りょうすけ うめ、しゅん、おうすけ、まじ、こうせい りょうま、ひかる ぜんじ こだい、そうじろう ■女子 ゆうわ、しおな、ふたば、みな ■メニュー 8分間走 2ボール フリースロー ワンマンブレイク 6ボールスクウェアパス 3メンブレイク 1on3 ゲーム
3/24夜練 2017年03月24日 | バスケットボール ■男子 ひで、けいご、たかと よしお、ようへい、せい、かいち うめ、しゅん、おうすけ、そうま、はるき、まじ こうせい、たくま こだい ■女子 ゆうわ、しおな、ふたば、みな ■メニュー 8分間走 2ボール フリースロー ワンマンブレイク 7ボールスクウェアパス 2パスアウェイ3メン エンド3on3 ゲーム
3/20夜練 2017年03月20日 | バスケットボール ■男子 よしお、ようへい、じゃい りょうすけ しゅん、おうすけ、こうすけ、まじ じょう、ひかる、こうせい ゆう、しゅん、はるき ■女子 ゆうわ、しおな ここみ、あかり、ひまり ■メニュー 8分間走 20秒シュート 2ボール フリースロー ワンマンブレイク スクウェアパス 1on3 ゲーム
3/19夜練 2017年03月19日 | バスケットボール ■男子 ゆうすけ、りょうへい かいち、よしお りょうすけ、なお、まさき こうすけ、じょう、ひかる、りょうま ゆう、しゅん、はるき ■女子 ゆうわ、しおな ここみ ■メニュー ラダー 2ボール ゴール下肘伸ばし フリースロー ランニングシュート100 ゲーム
3/17夜練 2017年03月17日 | バスケットボール ■男子 かいち、よしお、たく、ようへい、せい りょうすけ、なお うめ、おうすけ、しゅん、まじ、そうま、はるき こうせい、じょう、ひかる、たくま こだい ■女子 ゆうわ ここみ ■メニュー 8分間走 20秒シュート フリースロー 2ボール ワンマンブレイク 1on3 ゲーム
3/13夜練 2017年03月13日 | バスケットボール ■男子 ひで、けいご、たかと、まさきよ よっしー りょうすけ、まさき うめ、しゅん、こうせい、まじ、こうすけ、そうま、はるき こうせい、じょう、りょうま、ひかる、たくま ゆう、しゅん、はるき、こだい ■女子 ゆうわ、しおな、ふたば、みな 松野姉、妹、ひまり ■メニュー 8分間走 20秒シュート フリースロー ポジション別メニュー ゲーム
3/12夜練 2017年03月12日 | バスケットボール ■男子 いしだっち よっしー、かいち りょうすけ、なお、まさき うめ、おうすけ、しゅん、こうせい、こうすけ、そうま、まじ こうせい、りょうま、ひかる、たくま、はると ゆう、しゅん、はるき、こだい ■女子 ゆうわ、ふたば、みな 松野姉、妹 ■メニュー 8分間走 20秒シュート フリースロー 1マンブレイク トライアングルシュート スクウェアパス 1on3 ゲーム
3/10夜練 2017年03月10日 | バスケットボール ■男子 かいち、よっしー りょうすけ、なお うめ、おうすけ、しゅん、こうすけ、そうま、はるき、こうせい こうせい ゆう、こだい ■女子 ゆうわ、みな、ふたば ■メニュー 8分間走 ラダー 2ボール 1マンブレイク トライアングルシュート スクウェアパス フリースロー ルーティーン…アドレス…リズム 3メンモーション 3メンブレイク ゲーム
3/6夜練 2017年03月06日 | バスケットボール ■男子 しゅんすけ、たかと、まさきよ ゆうすけ、れいや、なおや、そうた りょうすけ うめ、おうすけ、しゅん、こうすけ、そうま、はるき こうせい、じょう、りょうま、ゆう ゆう、しゅん、はるき、こだい ■女子 ゆうわ、しおな 松野姉、妹、ゆう妹 ■メニュー 8分間走 20秒シュート フリースロー ルーティーン…アドレス…リズム ポジション別メニュー ゲーム
3/5夜練 2017年03月05日 | バスケットボール ■男子 ひで、けいご、たかと りょうすけ、なお、まさき おうすけ、しゅん、まじ、さが、こうすけ、そうま こうせい、じょう、りょうま、ひかる、じょうたろう はると、にしなり兄 ゆう、しゅん、はるき、こだい、にしなり弟 ■女子 ゆうわ、みな、ふたば、しおな 扶桑北*3 松野姉、妹、ひまり ■メニュー ラダー ダッシュターン お尻&あざらし フリースロー ルーティーン…アドレス…リズム 2ボール ランニングシュート100 トライアングルパッシングシュート 6ボールスクウェアパス ゲーム