Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

7/28夜練

2008年07月28日 | バスケットボール
しゅん、ゆうた、たか、もと
おが
ひで、まさ、さば、げん、げん、はやと、あつし

かずね
みさき、さえ、かな、あさみ、はるか
かな、かな、みちる、ちー、やよい、はるか、ななみ、ひとみ、るな

・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・パワースタンスからのワンドリレイアップ10分シューティング
・ドリブルパターン
・ランニングシュートブレイク
・3メンブレイク
・フリースロー

7/27夜練

2008年07月27日 | バスケットボール
りょう、しゅん、しょう、よし、ゆうた、たか、もと、まちゃ、あつ
ひで、まさ、さば、げん、げん、ゆうと

かずね
みさき、さえ、さき、かな、あさみ
かな、かな、みちる、ちー、みく
・10分シューティング
・ハンドリング
・ドリブルドリル
・ツーボール
・ピボット
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・パス(チェスト、バウンズ、アンダー、オーバー、ノールック)
・ハーキートレース
・1on1カット(V、B、L)

7/25夜練

2008年07月25日 | バスケットボール
しゅん、たか、あやこ、かずね
かず

みさき、さえ、さき、かな、あさみ
かな、かな、みちる、ちー、みく、はるか、ななみ
・ハンドリング
・ドリブルドリル
・ツーボール
・ピボット
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばし
・パスフェイクからのランニングシュート

7/21夜練

2008年07月21日 | バスケットボール
しょう、よし、しゅん、ゆうた、ひで、もと、たか、まちゃ、あつ
けいた、みきのり

あや、かずね、さき、さえ、みさき、かな、あさみ
かな、かな、みちる
■共通
・10分シューティング
・5分シューティング
・5分フリースロー
・お話
■男子
・試合イメージチェック
※ハーフ~クォーター~リバウンド~アウトレット~ブレイク~セット
■女子
・パワースタンスからのワンドリレイアップ
・転がし1*1

7/17夜練

2008年07月17日 | バスケットボール
りょう、しょう、よし、しゅん、ゆうた、ひで、もと、たか、まちゃ、あつ
けいた、みきのり

あや、かずね、さき、さえ、みさき、かな
■男子
・ハーフマンツーからのブレイク
・1-3-1からのブレイク
■女子
・2-1-2ゾーンチェック
・フルコートマンツーからのブレイク

7/14夜練

2008年07月14日 | バスケットボール
りょう、だい、しょう、よし、しゅん、ゆうた、ひで、たか、まちゃ
やす
まさ、さば、げん、ゆうと、あつし、けいた、みきのり

あや、かずね、さき、さえ、あさみ、みさき、かな
かな
■共通
・チーム意識の確認
■男子
・3メンブレイク(シールリバウンド、アウトレットパス、エンド落とし)
・エンド3*3
・ハーフマンツーからのブレイク
・1-3-1からのブレイク
・5*5ゲーム(スピード意識)
■女子
・Qマンツーチェック
・Qマンツーからのブレイク
・エンド落しからのフォーメーション

7/13夜練

2008年07月13日 | バスケットボール
りょう、だい、しょう、よし、しゅん、ゆうた、ひで、たか、まちゃ、あつ
おが
まさ、さばし、こうせい、ゆうと
・10分シューティング*2
・反省会
・スリーメンブレイク
・ハーフマンツーブレイク
・1-3-1ブレイク
・輪くぐり
・5*5ゲーム

7/12夜練

2008年07月12日 | バスケットボール
だい、よし、しゅん、ゆうた、ひで、たか、もと
かず
まさ、さばし
・10分シューティング
・フリースロー
・反省会
・縦3*3フォーメーションチェック
・ペイントボディチェック
・シールアウト
・ハーフマンツーからのブレイク
・シューティング&1*1