しゅん、ゆうた、たか、もと
おが
ひで、まさ、さば、げん、げん、はやと、あつし
かずね
みさき、さえ、かな、あさみ、はるか
かな、かな、みちる、ちー、やよい、はるか、ななみ、ひとみ、るな
・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・パワースタンスからのワンドリレイアップ10分シューティング
・ドリブルパターン
・ランニングシュートブレイク
・3メンブレイク
・フリースロー
おが
ひで、まさ、さば、げん、げん、はやと、あつし
かずね
みさき、さえ、かな、あさみ、はるか
かな、かな、みちる、ちー、やよい、はるか、ななみ、ひとみ、るな
・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・パワースタンスからのワンドリレイアップ10分シューティング
・ドリブルパターン
・ランニングシュートブレイク
・3メンブレイク
・フリースロー