■男子
いわ、しげ
ひで、しゅんすけ
かずま、なお
うめ、しゅん、まじ、さが、おうすけ、てんしん、そうま、こうすけ、こうせい、ゆう
たいよう、そうじろう、しゅん、ゆう、れい
■女子
しおな、みな、ふたば、F北
りこ、りことも、ひまり
◾️他
しんち、ちび
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
1on1
ドリブルシュート100
パッシングシュート100
フリースロー
2パスアウェイ3メン
いわ、しげ
ひで、しゅんすけ
かずま、なお
うめ、しゅん、まじ、さが、おうすけ、てんしん、そうま、こうすけ、こうせい、ゆう
たいよう、そうじろう、しゅん、ゆう、れい
■女子
しおな、みな、ふたば、F北
りこ、りことも、ひまり
◾️他
しんち、ちび
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
1on1
ドリブルシュート100
パッシングシュート100
フリースロー
2パスアウェイ3メン
■男子
ひで
だいすけ
かいち
はら、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうせい、ゆう
こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば、ひまり
しんち、息子、娘
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
ひで
だいすけ
かいち
はら、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうせい、ゆう
こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば、ひまり
しんち、息子、娘
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
■男子
ひで、しげ、しゅんすけ
なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうすけ、こうせい、ゆう
そうじろう、こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
ひで、しげ、しゅんすけ
なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうすけ、こうせい、ゆう
そうじろう、こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
■男子
いわ、ひで
かいち、よっしー
はら、かずま 、なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、おうすけ、そうま、はるく、こうせい、はると
しゅんいち、ゆういち
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
シャイニングアップ
1on1
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
いわ、ひで
かいち、よっしー
はら、かずま 、なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、おうすけ、そうま、はるく、こうせい、はると
しゅんいち、ゆういち
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
シャイニングアップ
1on1
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック
■男子
しゅんすけ
かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、そうま、はるき、こうすけ
こだい、たいよう、そうじろう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
フリースロー
連続ゴール下シューティング
1マンブレイク
5*5ゲーム
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
しゅんすけ
かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、そうま、はるき、こうすけ
こだい、たいよう、そうじろう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
フリースロー
連続ゴール下シューティング
1マンブレイク
5*5ゲーム
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
■男子
しんち、息子、娘
ひで、しゅんすけ
はら、かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、まじ、てんしん、こうすけ、こうせい
たいよう、そうじろう、しゅんいち、ゆういち
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
1on1ディフェンス
エンドボールフォーメーション
5*5ゲーム
2ガード3トライアングル
しんち、息子、娘
ひで、しゅんすけ
はら、かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、まじ、てんしん、こうすけ、こうせい
たいよう、そうじろう、しゅんいち、ゆういち
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
1on1ディフェンス
エンドボールフォーメーション
5*5ゲーム
2ガード3トライアングル
■男子
しんち、息子、娘
ひで
ひろき、かいち
りょうすけ、かずま
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、てんしん
こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
ミートドライブ
1on1ディフェンス
5*5ゲーム
しんち、息子、娘
ひで
ひろき、かいち
りょうすけ、かずま
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、てんしん
こだい、たいよう
■女子
しおな、みな、ふたば
■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
ミートドライブ
1on1ディフェンス
5*5ゲーム
■男子
りょうすけ
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、おうすけ、てんしん、ゆう
こだい、そうじろう、たいよう
■女子
しおな、みな
■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
フラッシュ1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム
◾️メモ
文武両道。
もっともっと勉強して自分を磨いてくださいよ。
りょうすけ
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、おうすけ、てんしん、ゆう
こだい、そうじろう、たいよう
■女子
しおな、みな
■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
フラッシュ1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム
◾️メモ
文武両道。
もっともっと勉強して自分を磨いてくださいよ。
■男子
ひで、しげ、いしだ
かいち
かずま、なお、はら
さが、しゅん、そうま、ぜんじ、はると
こだい、そうじろう
■女子
しおな、みな
■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム
ひで、しげ、いしだ
かいち
かずま、なお、はら
さが、しゅん、そうま、ぜんじ、はると
こだい、そうじろう
■女子
しおな、みな
■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム