Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

10/30夜練

2016年10月30日 | バスケットボール
■男子
いわ、しげ
ひで、しゅんすけ
かずま、なお
うめ、しゅん、まじ、さが、おうすけ、てんしん、そうま、こうすけ、こうせい、ゆう
たいよう、そうじろう、しゅん、ゆう、れい

■女子
しおな、みな、ふたば、F北
りこ、りことも、ひまり

◾️他
しんち、ちび

■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
1on1
ドリブルシュート100
パッシングシュート100
フリースロー
2パスアウェイ3メン

10/28夜練

2016年10月28日 | バスケットボール
■男子
ひで
だいすけ
かいち
はら、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうせい、ゆう
こだい、たいよう

■女子
しおな、みな、ふたば、ひまり
しんち、息子、娘

■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック

10/24夜練

2016年10月24日 | バスケットボール
■男子
ひで、しげ、しゅんすけ
なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、まじ、そうま、はるき、てんしん、こうすけ、こうせい、ゆう
そうじろう、こだい、たいよう

■女子
しおな、みな、ふたば

■メニュー
シャイニングアップ
ヒデメニュー
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック

10/23夜練

2016年10月23日 | バスケットボール
■男子
いわ、ひで
かいち、よっしー
はら、かずま 、なお、りょうすけ、まさき
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、おうすけ、そうま、はるく、こうせい、はると
しゅんいち、ゆういち

■女子
しおな、みな、ふたば

■メニュー
シャイニングアップ
1on1
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス
ノーミドルベリーディフェンス
ゲームチェック


10/17夜練

2016年10月17日 | バスケットボール
■男子
しゅんすけ
かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、こうせい、まじ、そうま、はるき、こうすけ
こだい、たいよう、そうじろう

■女子
しおな、みな、ふたば

■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
フリースロー
連続ゴール下シューティング
1マンブレイク
5*5ゲーム
エンドボールフォーメーション
サイドボールフォーメーション
シャッフルオフェンス
モーションオフェンス

10/16夜練

2016年10月16日 | バスケットボール
■男子
しんち、息子、娘
ひで、しゅんすけ
はら、かずま 、なお、りょうすけ
うめ、しゅん、さが、まじ、てんしん、こうすけ、こうせい
たいよう、そうじろう、しゅんいち、ゆういち

■女子
しおな、みな、ふたば

■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
2ボール
1on1ディフェンス
エンドボールフォーメーション
5*5ゲーム
2ガード3トライアングル

10/14夜練

2016年10月14日 | バスケットボール
■男子
しんち、息子、娘
ひで
ひろき、かいち
りょうすけ、かずま
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、てんしん
こだい、たいよう

■女子
しおな、みな、ふたば

■メニュー
ストレッチ
ラダー
シャイニングアップ
ミートドライブ
1on1ディフェンス
5*5ゲーム

10/3夜練

2016年10月03日 | バスケットボール
■男子
りょうすけ
さが、まじ、はるき、しゅん、うめ、そうま、おうすけ、てんしん、ゆう
こだい、そうじろう、たいよう

■女子
しおな、みな

■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
フラッシュ1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム

◾️メモ
文武両道。
もっともっと勉強して自分を磨いてくださいよ。

10/2夜練

2016年10月02日 | バスケットボール
■男子
ひで、しげ、いしだ
かいち
かずま、なお、はら
さが、しゅん、そうま、ぜんじ、はると
こだい、そうじろう

■女子
しおな、みな

■メニュー
ラダー
2ボール
フリースロー
1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム