Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

10/30夜練

2009年10月30日 | バスケットボール
■男子
たか、だい、しゅん、りょう、ゆうた、よしのり
はやと
ひで、しゃくじー、マイケル、はやと、こうせい、あつし、ゆうと
ゆうと、とも、りょう、たいち、たくろう、ゆうき
かつ
■女子
かな、かな、ちー、はるか、みく、ゆっきー、きー、はるか
もえ、ふみ、ひな、るみ
さやか、ゆり
■メニュー
・10分3ポイントシューティング
・ヘルプサイドカッティングシュート
・クローズアウト
・ワンシュート
・連続スクウェアーパス
・BOX理論
・5メンモーション
・5*5ゲーム

10/26夜練

2009年10月26日 | バスケットボール
■男子
たか、だい、しゅん
ひで、しゃくじー、まいける、こうせい、あつし
りょう、ゆうき、たいち、たくろう、いっせい
■女子
かな、かな、ちー、はるか
もえ、ひな
■メニュー
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・BOX理論

10/25夜練

2009年10月25日 | バスケットボール
■男子
たか、だい、しゅん
はやと、ゆうすけ、こうじ
しゃくじー、はやと
ゆうと、とも、りょう、たいち
かつ
■女子
かな、ちー、ゆっきー、はるか
もえ、ふみ、ひな、るみ
ゆり
■メニュー
・30秒シュート
・フリースロー
・ドリブルパターン
・ハンドリング
・ドリブルドリル
・2ボール
・ピボット
・サーキット
・1マン
・2メン
・3メン
・5*5ゲーム

10/23夜練

2009年10月23日 | バスケットボール
■男子
たか
ひで、どら、マイケル、こうせい、あつし、ゆうと
ゆうと、とも、りょう、たくろう、たいち
かつ
■女子
かな、ちー、はるか
ふみ、ひな、るみ
さやか
■メニュー
・フリースロー
・ワンマンブレイク
・BOX理論
・5*5ゲームチェック

10/19夜練

2009年10月19日 | バスケットボール
■男子
たか、ゆうた
ひで、どら、マイケル
りょう、たくろう
■女子
かな、かな、ゆっきー、はるか
もえ、ふみ、ひな
■メニュー
・フリースロー
・クローズアウト
・ヘルプサイドカッティング(ストロング&ウイーク)
 ※レイアップ、フロントターン、バックターン、バックシュート、ハーフステップバックターン
・6*6ゲーム

10/18夜練

2009年10月18日 | バスケットボール
■男子
みきのり
だい、たか、しゅん、りょう、ゆう
はやと
ひで、どら、マイケル、こうせい、あつし、ゆうと
りょう、だいき
しょう、かつ
■女子
かな、かな、みく、ちー、きー、ゆっきー
もえ、ふみ、るみ
さやか
■メニュー
・ストレッチ
・フリースロー
・クローズアウト
・シューティングブレイク
・ヘルプサイドカッティング(ストロング&ウイーク)
 ※レイアップ、フロントターン、バックターン、バックシュート、ハーフステップバックターン
・BOX理論
・5*5ゲーム

10/16夜練

2009年10月16日 | バスケットボール
■男子
だい、たか、しゅん、りょう、ゆう
ひで、あつし、ゆうと
ゆうと、とも、いっせい、りょう
かつ
■女子
かな、みく、きー
もえ、ひな
さやか、さな
■メニュー
・フリースロー
・1ドリレイアップ
・クローズアウト
・ヘルプサイドカッティング(ストロング&ウイーク)
 ※レイアップ、フロントターン、バックターン、バックシュート、ハーフステップバックターン
・3メンブレイク(縦、横)
・3メン

10/12夜練

2009年10月12日 | バスケットボール
■男子
みき
だい、たか、しゅん、りょう、ゆう
はやと
ひで、どら、マイケル、あつし
ゆうと、とも、だいき、たく、いっせい、りょう
■女子
かな、かな、ちー、きー、はるか
ふみ、るみ、もえ
さやか、さな
■メニュー
・30秒シュート
・フリースロー
・3ポイントシュート
・座学
・BOX理論
・3メンブレイク(縦、横)
・5*5ゲーム

10/11江南Jr合同練習

2009年10月11日 | 周知連絡
■男子
だい、たか、しゅん、りょう、ゆう
はやと、こうじ、ゆうすけ
ひで、どら、マイケル、はやと、ゆうと
ゆうと、とも、だいき
■女子
かな、かな、みく、ちー、ゆっきー、きー、はるか
ふみ、るみ、もえ
さやか、さな、ゆり
■メニュー
・ストレッチ
・ハンドリング
・ドリブリング
・ミシガン
・連続20タップシュート
・フリーシュート
・5*5ゲーム