6/27夜練 2016年06月27日 | バスケットボール ■男子 そうパパ よしお、かいち なお、たいよう、りょうすけ さが、おうすけ、こうすけ、はるく、はるき、そうま、まじ、しゅん、うめ、こうせい、ゆう そうじろう、こだい ■女子 扶桑北*2 ■メニュー ストレッチ シャイニングアップ ラダー ダッシュターン お尻歩き&アザラシ 大根抜き パッシングワンマン2パスアウェイ3メン ももたフリースロー 5*5ゲーム
6/26夜練 2016年06月26日 | バスケットボール ■男子 やま、そうパパ よしお なお、りょうすけ さが、おうすけ、てんしん、はるく、そうま、まじ、しゅん、うめ、こうせい そうじろう ■女子 みな、ふたば、しおね ひまり ■メニュー フリー 5*5ゲーム スライド ダッシュターン パッシングワンマン
6/24夜練 2016年06月24日 | バスケットボール ■男子 ひで よしお、かいち、まさき こうせい、おうすけ、はるき、まじ、しゅん、うめ、そうま、ゆう たいよう ■女子 ふたば、しおね ■メニュー ストレッチ シャイニングアップ ディフェンススライドクロス 1*1 5*5ゲーム ・パッシング ・側線 ・トランジション ・ベリー5秒
6/20夜練 2016年06月20日 | バスケットボール ■男子 よしお、じゃい、かいち りょうすけ こうせい、こうすけ、てんしん、まじ、しゅん、うめ、そうま、ゆう たいよう、こだい ■メニュー ストレッチ シャイニングアップ お尻歩き&アザラシ 2ボール ゴール下肘伸ばし 30秒シュート 5*5ゲーム ・パッシング ・側線 ・トランジション ・ベリー5秒
6/19夜練 2016年06月19日 | バスケットボール ■男子 いわ、いし ひで、しゅん よしお、じゃい、たろう りょうすけ、なお まじ、しゅん、うめ、おうすけ、こうすけ、てんしん、はると、そうま、こうせい犬 たいよう、れい ◾女子 みな、?、? りこ、りこ友 ■メニュー ストレッチ シャイニングアップ ラダー ダッシュターン お尻歩き&アザラシ スライド 2ボール ピボット 体幹 トライアングルパッシングシュート 5*5ゲーム
6/17夜練 2016年06月17日 | バスケットボール ■男子 ひで ひろき、たかあき よしお、ひろやす りょうすけ まじ、はるき、しゅん、うめ、おうすけ たいよう ◾女子 みな、?、? ■メニュー フリー ストレッチ シャイニングアップ ラダー ターンダッシュ お尻歩き&アザラシ 2ボール トライアングルシュート 5*5ゲーム
6/13夜練 2016年06月13日 | バスケットボール ■男子 よしお、じゃい、かいち りょうすけ、なお、たろう まじ、こうすけ、てんしん、はるき、しゅん、うめ、こうせい犬、そうま そうじろう、こだい、たいよう ◾女子 みな ■メニュー フリー 2ボール ランニングシュート モモタフリースロー 3メンブレイクモーション 5*5ゲーム
6/12夜練 2016年06月12日 | バスケットボール ■男子 いわ、いし ひで、ゆうま、まさきよ よしお、じゃい、かいち りょうすけ、なお、たろう こうせい、まじ、おうすけ、こうすけ、てんしん、はると、しゅん、うめ、こうせい犬、そうま そうじろう、れい ◾女子 もえこ りこ、りこ友、F女*3 ■メニュー ストレッチ シャイニングアップ ラダー ダッシュターン お尻歩き&アザラシ 2ボール ハンドリング 対面パス ランニングシュート 2*2スクリーン 5*5ゲーム
6/10夜練 2016年06月10日 | バスケットボール ■男子 ひで よしお、たくみ、じゃい、かいち りょうすけ こうせい、まじ、おうすけ、はると、しゅん、そうま、うめ、こうせい犬 そうじろう ■メニュー フリータイム 大根抜き ストレッチ シャイニングアップ ラダー 2ボール トライアングルパス&シューティング ゲーム 大根抜き
6/6夜練 2016年06月06日 | バスケットボール ■男子 ひろき よしお、じゃい なお こうせい、まじ、はるき、はるく、おうすけ、こうすけ、てんしん、しゅん、そうま そうじろう、こだい ■メニュー フリータイム 大根抜き ストレッチ シャイニングアップ ラダー ダッシュターン お尻アザラシ スライド ピボット 体幹 2ボール パッシング1マン モモタフリースロー ゲーム 大根抜き
6/5夜練 2016年06月05日 | バスケットボール ■男子 いわ、ひで、まさむ よしお、まさき、じゃい なお おうすけ、こうすけ、てんしん、まじ、しゅん、はるき、はると、新人 れい ■女子 りこ、よも、ひまり ■メニュー フリータイム 大根抜き ストレッチ シャイニングアップ ラダー ダッシュターン お尻アザラシ 個別練習 ゲーム 大根抜き