Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

9/30夜練

2016年09月30日 | バスケットボール
■男子
ひで
りょうすけ、かずま
さが、まじ、しゅん、うめ、てんしん、こうせい
しゅーと、たいよう、こだい

■女子
ふたば、しおな、みな

■メニュー
シャイニングアップ
ラダー
2ボール
フリースロー
フラッシュ1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム

9/25夜練

2016年09月25日 | バスケットボール
■男子
いわ、ひで
かいち、よっしー
りょうすけ、かずま、はら、なお
まじ、しゅん、はるき、てんしん、こうすけ、こうせい
しゅーと、たいよう、こだい、れい

■女子
りこ、りこ友

■メニュー
シャイニングアップ
ラダー
2ボール
フリースロー
5ボールスクウェアパス
1マンブレイク
エンドボールベリーアップ3*3
5*5ゲーム

9/23夜練

2016年09月23日 | バスケットボール
■男子
かいち
りょうすけ、かずま
さが、まじ、しゅん、うめ、てんしん、そうま、ゆう、こうせい
たいよう、こだい

■女子
みな、ふたば

■メニュー
シャイニングアップ
ラダー
2ボール
フリースロー
4ボールスクウェアパス
1マンブレイク
1シュート
エンドボールベリーアップ3*3

■メモ
素敵な体育館ありがとうございました〜

9/4夜練

2016年09月04日 | バスケットボール
■男子
しげ、いわ
なお
さが、まじ、はるき、しゅん、おうすけ、こうすけ
そうじろう、れい

■女子
みな、ふたば、しおな
りこ、りこ友

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
2ボール
フリースロー
ディフェンス姿勢ドリル
1-2線チェック
1マンブレイク
4ボールスクウェアパス
3メンブレイク
5*5ゲーム

■メモ
コミュニケーションスキルアップ
テスト頑張ってください