12/26夜練

■男子
たかや
ひで
ゆうた
こうと、まさはる
そうた、あきや、ゆうすけ、りょうへい、あさき、まさき、れいや、一休

■女子
ちあり
りかこ、ゆうか
ゆり

■メニュー
大掃除
雑巾リレー
バスケットストレッチ
フリースロー
2ボール
ゴール下ステップイン
1ドリレイアップ
ワンパス連続3メン
フリースロー大会
連続4*4ゲーム

1年生大会

×の試合は見れなくて残念でした。
○の試合内容はOKでした。

・犬山×
・城東×
・江南北部○
・岩倉○
・布袋○
・古知野○

12/19夜練

■男子
たかや
ゆうた
こうと、まさはる
そうた、なおや、りょうへい、あさき、まさき、れいや、ゆうすけ、りお

■女子
ちあり

■メニュー
バスケットストレッチ
フリースロー
ゴール下肘伸ばし
ゴール下ジャンプストップ
2ボール
ドリブルパターン
シェイビング
1ドリレイアップ
1*1カット
連続4*4ゲーム

12/18夜練

■男子
そうた、ゆうた
こうと、まさはる、たか、かずき
そうた、りょうへい、一休、あさき、まさき、れいや

■女子
りかこ、ゆうか


■メニュー
バスケットストレッチ
フリースロー
8分ドリブルパターン完走
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
連続4*4
ダルビッシュストレッチ

12/16夜練

■男子
しゅんすけ
こうと、のば
なおや、りょうへい、一休、まさき

■女子
りかこ、ゆうか


■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下ジャンプストップシュート
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
連続4*4

12/12夜練

■男子
たかや
ゆうた
こうと
そうた、なおや、りょうへい、一休、あさき、まさき

■女子
りかこ、ゆうか


■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下ジャンプストップシュート
1マンブレイク
フルコート1*1
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
連続4*4

12/5夜練

■男子
たかや
こうと
なおや、りょうへい、一休、れいや

■女子
ちあり
りかこ、ゆうか


■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下ジャンプストップシュート
ワンドリレイアップ
1マンブレイク
1*1カット
1-2-3線チェック
チェック＆シールアウト
シューティング

12/4夜練

■男子
こうじ
こうと、まさはる
そうた、なおや、りょうへい、ゆうすけ、一休、れいや、あさき

■女子
りかこ、ゆうか
ゆり

■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下肘伸ばしシュート
ゴール下ジャンプストップシュート
ワンドリレイアップ
1マンブレイク
2メンパッシング
ワンパスアウェイ3メン
ツーパスアウェイ3メン
連続4*4
シューティング

12/2夜練

■男子
ひで
こうと
そうた、なおや、りょうへい、一休、れいや

■女子
れいな、ゆめ
りかこ

■メニュー
ストレッチ
ゴール下肘伸ばしシュート
2ボール
ワンドリレイアップ
1マンブレイク
2メンブレイク
フリースロー