みき、りょう、だい、ゆう、ひで、しゅん、たか、まちゃ、1年*4
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・2*1ディフェンスチェック(ハーキー、のぞく)
・ワンシュートチェック&シール
・オールコート1*3
・エンドから3*3(ディナイマンツー)
・エンドから5*6(1-3-1プレス)
・ハーフから5*5(ボールマンアタック、ペイント内ブロック、ヘルプ、ダブルチーム)
***りバウンド重視のヘルプマンツーのポイント***
①守るスペースを狭くする(ペイント内を絞り5人で守るイメージ、ボールマンプレッシャー)
②ペイントに入れさせない(ボディチェック、シール、ヘルプ)
③ペイントに入れられたら、上からダブルチームで動きを止める