Ｎｏｂｉｒｏ

～みんなの寺子屋スポーツクラブ～

6/27夜練

2016年06月27日 | バスケットボール

■男子
そうパパ
よしお、かいち
なお、たいよう、りょうすけ
さが、おうすけ、こうすけ、はるく、はるき、そうま、まじ、しゅん、うめ、こうせい、ゆう
そうじろう、こだい

■女子
扶桑北*2

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
大根抜き
パッシングワンマン2パスアウェイ3メン
ももたフリースロー
5*5ゲーム

6/26夜練

2016年06月26日 | バスケットボール
■男子
やま、そうパパ
よしお
なお、りょうすけ
さが、おうすけ、てんしん、はるく、そうま、まじ、しゅん、うめ、こうせい
そうじろう

■女子
みな、ふたば、しおね
ひまり

■メニュー
フリー
5*5ゲーム
スライド
ダッシュターン
パッシングワンマン

6/24夜練

2016年06月24日 | バスケットボール
■男子
ひで
よしお、かいち、まさき
こうせい、おうすけ、はるき、まじ、しゅん、うめ、そうま、ゆう
たいよう

■女子
ふたば、しおね

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
ディフェンススライドクロス
1*1
5*5ゲーム
・パッシング
・側線
・トランジション
・ベリー5秒

6/20夜練

2016年06月20日 | バスケットボール
■男子
よしお、じゃい、かいち
りょうすけ
こうせい、こうすけ、てんしん、まじ、しゅん、うめ、そうま、ゆう
たいよう、こだい

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
お尻歩き＆アザラシ
2ボール
ゴール下肘伸ばし
30秒シュート
5*5ゲーム
・パッシング
・側線
・トランジション
・ベリー5秒

6/19夜練

2016年06月19日 | バスケットボール
■男子
いわ、いし
ひで、しゅん
よしお、じゃい、たろう
りょうすけ、なお
まじ、しゅん、うめ、おうすけ、こうすけ、てんしん、はると、そうま、こうせい犬
たいよう、れい

◾女子
みな、？、？
りこ、りこ友

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き＆アザラシ
スライド
2ボール
ピボット
体幹
トライアングルパッシングシュート
5*5ゲーム

6/17夜練

2016年06月17日 | バスケットボール
■男子
ひで
ひろき、たかあき
よしお、ひろやす
りょうすけ
まじ、はるき、しゅん、うめ、おうすけ
たいよう

◾女子
みな、？、？

■メニュー
フリー
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ターンダッシュ
お尻歩き＆アザラシ
2ボール
トライアングルシュート
5*5ゲーム

6/13夜練

2016年06月13日 | バスケットボール
■男子
よしお、じゃい、かいち
りょうすけ、なお、たろう
まじ、こうすけ、てんしん、はるき、しゅん、うめ、こうせい犬、そうま
そうじろう、こだい、たいよう

◾女子
みな

■メニュー
フリー
2ボール
ランニングシュート
モモタフリースロー
3メンブレイクモーション
5*5ゲーム

6/12夜練

2016年06月12日 | バスケットボール
■男子
いわ、いし
ひで、ゆうま、まさきよ
よしお、じゃい、かいち
りょうすけ、なお、たろう
こうせい、まじ、おうすけ、こうすけ、てんしん、はると、しゅん、うめ、こうせい犬、そうま
そうじろう、れい

◾女子
もえこ
りこ、りこ友、F女*3

■メニュー
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻歩き&アザラシ
2ボール
ハンドリング
対面パス
ランニングシュート
2*2スクリーン
5*5ゲーム

6/10夜練

2016年06月10日 | バスケットボール
■男子
ひで
よしお、たくみ、じゃい、かいち
りょうすけ
こうせい、まじ、おうすけ、はると、しゅん、そうま、うめ、こうせい犬
そうじろう

■メニュー
フリータイム
大根抜き
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
2ボール
トライアングルパス&シューティング
ゲーム
大根抜き

6/6夜練

2016年06月06日 | バスケットボール
■男子
ひろき
よしお、じゃい
なお
こうせい、まじ、はるき、はるく、おうすけ、こうすけ、てんしん、しゅん、そうま
そうじろう、こだい

■メニュー
フリータイム
大根抜き
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻アザラシ
スライド
ピボット
体幹
2ボール
パッシング1マン
モモタフリースロー
ゲーム
大根抜き

6/5夜練

2016年06月05日 | バスケットボール
■男子
いわ、ひで、まさむ
よしお、まさき、じゃい
なお
おうすけ、こうすけ、てんしん、まじ、しゅん、はるき、はると、新人
れい

■女子
りこ、よも、ひまり

■メニュー
フリータイム
大根抜き
ストレッチ
シャイニングアップ
ラダー
ダッシュターン
お尻アザラシ
個別練習
ゲーム
大根抜き

5/23夜練

2016年05月23日 | バスケットボール
■男子
ひで
こうと
よしお、まさき
りょうすけ、なお、たいよう
おうすけ、こうせい、うめ、まじ、しゅん、はるき、はると、犬こうせい
そうじろう

■メニュー
ストレッチ
ドリブリング
ダッシュターン
お尻アザラシ
スライド
1※1
3※3スクリーン
ゲーム

5/22夜練

2016年05月22日 | バスケットボール
■男子
ひで
こうと
ゆーすけ、りょうへい、れいや、なおや
よしお、こうき
りょうすけ、なお、とおる
おうすけ、こうせい、うめ、まじ、しゅん、はるき、はると、たつや、犬こうせい

■メニュー
ストレッチ
ラダー
ターン
スライド
お尻&あざらし
2ボール
1ボール
モモタフリースロー
3メンブレイク
1※1
ゲーム