Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

9/25夜練

2011年09月25日 | バスケットボール
■男子
たかや
はやと
ゆうと、ゆうじ、そうた
こうと、まさはる
なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、しょう、あさき

■女子
もえこ
ちあり
ゆうか、りかこ

■メニュー
連続3メン
選択3メン
3メンブレイクモーション
3メンパッシングダウン(Lカットからブラインド、Lカットから縦パスフラッシュ、Iカットバックドア)
エンド3*3
自主練習

9/23夜練

2011年09月23日 | バスケットボール
■男子
しょう、たかや
こうじ
ひで、さはし
ゆうと
こうと、さばせ
そうた、なおや、ゆうすけ、ゆういちろう、りょうへい、まさき、れいや、あさき

■女子
あんり
ちあり

■メニュー
フリースロー
ゴール下肘伸ばし
ルーズボールクイック
1ドリレイアップ
連続3メン
選択3メン
連続4*4
5*5ゲーム

9/18夜練

2011年09月18日 | バスケットボール
■男子
しょう、しゅんすけ
ゆうと、そうた、しんいちろう、ゆうた
こうと、まさはる
そうた、なおや、ゆうすけ、ゆういちろう、まさき、しょう、れいや

■女子
あんり
りかこ、ゆうか

■メニュー
2メンパッシング
連続3メン
選択3メン
3メンブレイクモーション
連続4*4
4*4ゲーム

9/5夜練

2011年09月05日 | バスケットボール
■男子
たかや、ひで
ひで、さはし、うえだ
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、まさき、れいや、あさき

■女子
ちあり

■メニュー
ゴール下肘伸ばし
フリースロー
レイアップシュート
連続3メン
3メンブレイク
連続3*3
連続4*4

9/4夜練

2011年09月04日 | バスケットボール
■男子
しょう
こうじ
さはし、ひで
ゆうた
そうた、ゆうすけ、りょうへい、まさき、れいや、あさき

■女子
あんり
ちあり
りかこ

■メニュー
ハンドリング
ドリブリング
リレー
1マンブレイク
2メンパッシング
3メン
連続3メン
3メンブレイク
連続4*4