Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

2/26夜練

2016年02月26日 | バスケットボール
■男子
よしお、まさき、たくみ、かいち
たいよう、かずま、なお、りょうすけ
こうせい

■メニュー
8分間ドリブル
ラダー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ゴール下肘伸ばし内手ドリブル1マン
フリースロー
先読みクローズアウト
千種ディフェンス
パスランスクウェア

2/22夜練

2016年02月22日 | バスケットボール
■男子
ひで、まさむ、たかと、まさきよ
よしお、まさき、たくみ、じゃい、かいち
たいよう、ふー、かずま、りょうすけ、まさき、はんと
こうすけ

■メニュー
8分間ドリブル
ラダー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ゴール下肘伸ばし内手ドリブル1マン
フリースロー
先読みクローズアウト
千種ディフェンス
パスランスクウェア
2パスアウェイ3メン
ゲーム

2/21夜練

2016年02月21日 | バスケットボール
■男子
いわ、れい、りこ
ようへい、ひろやす、よしお、まさき、じゃい
なお、たいよう、りょうすけ、まさき、たろう
こうすけ

■メニュー
8分間ドリブル
ラダー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ゴール下肘伸ばし内手ドリブル1マン
フリースロー
先読みクローズアウト
千種ディフェンス
パスランスクウェア
2パスアウェイ3メン
自主練

2/5夜練

2016年02月05日 | バスケットボール
■男子
たかと、あんり
こうと
ようへい、たくみ
かずま、なお、りょうすけ、まさき
こうせい、こだい

■メニュー
8分間ドリブル
ラダー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ゴール下肘伸ばし内手ドリブル
2パスアウェイ3メン
フリースロー
ゴール下バック
1シュート
ゲーム