おうちワークアウト 2020年07月12日 | etc 毎晩やってると楽しくなってきた笑 今日はストレッチまでみっちり… これは練習メニューに入れよう〜 https://m.youtube.com/watch?v=eOhTLkqMooU&feature=emb_title&time_continue=2197
おうちワークアウト 2020年05月24日 | etc 毎晩長女がハマってる鬼の15分ワークアウト。 やれやれとうるさい… 夜練スタートメニューに追加するかなあ〜笑 https://m.youtube.com/watch?v=aIFTmHljU6E
薩摩の教え・男の順序 2020年05月16日 | etc どこかで聞いた事がある… 1位 自ら挑戦し、成功した者 2位 自ら挑戦し、失敗した者 3位 自ら挑戦しなかったが、挑戦した人の手助けをした者 4位 何もしなかった者 5位 何もせず批判だけしている者」と、批判も意に介しない姿勢を新たにした。
おうちHIIT 2020年05月12日 | etc ヒットトレーニング。 高強度インターバルトレーニング。 インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法である。