Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

9/28夜練

2012年09月28日 | バスケットボール

■男子
こうと
そうた、なおや、りお、あきや、ゆうすけ、りょうへい、れいや
だいすけ、てるき、王子様

■女子
りかこ
ゆり、あけみ、きわこ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ラダー
ダイヤモンドステップ
ランニングシュート100
フロント3*3プレス
自主練習






9/24夜練

2012年09月24日 | バスケットボール

■男子
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、ほぼ、れいや
だいすけ、てるき、たいき、るきや、王子様
まさき

■女子
りな、あけみ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
ラダー
ダイヤモンドステップ
1マンブレイク
3メンブレイク
5*5ゲーム



9/23夜練

2012年09月23日 | バスケットボール
■男子
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、ほぼ
だいすけ、てるき、たいき、るきや


■女子
あゆみ、りかこ
ゆり、まゆ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
ラダー
ダイヤモンドステップ
1マンブレイク
1*1DFチェック
2メンパッシング
5*5ゲーム

9/21夜練

2012年09月21日 | バスケットボール
■男子
ひびの先生
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい
だいすけ、てるき

■女子
ゆり、きわこ、あけみ、りな

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ラダー
ダイヤモンドステップ
1マンブレイク
3メンブレイク
5*5ゲーム

9/17夜練

2012年09月18日 | バスケットボール
■男子
あきぱぱ
こうと
そうた、なおや、ゆうすけ、ほぼ、れいや、あきや
だいすけ、てるき、るきや
まさき

■女子
あゆみ、りかこ

■メニュー
フリースロー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ラダー
ダイヤモンドステップ
スクウェアトス
エンドからのL/Cカット
1マンブレイク
3メンブレイク

9/14夜練

2012年09月16日 | バスケットボール
■男子
こうと
そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや、まさき、ほぼ
だいすけ、てるき

■女子
ゆり、きわこ

■メニュー
フリースロー
ラダー
ハンドリング
リブリング
2ボール
ダイヤモンドステップ
ランニングシュート100
1on2ダブルチーム
1シュート






9/2夜練

2012年09月02日 | バスケットボール
■男子
コーチ、れい、りこ
こうと
そうた、なおや、あきや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、まさき、あさき、ゆうき
だいすけ、てるき、たいき、るきや、ゆうご
てるき弟

■女子
りかこ、あゆみ
まゆ、りな、あけみ

■メニュー
フリースロー
ラダー
ハンドリング
ドリブリング
2ボール
ピボット
サーキット
ダイヤモンドステップ
1-2-3線チェック
ランニングシュート100
1on2ダブルチーム
1シュート