9/28夜練 2012年09月28日 | バスケットボール ■男子 こうと そうた、なおや、りお、あきや、ゆうすけ、りょうへい、れいや だいすけ、てるき、王子様 ■女子 りかこ ゆり、あけみ、きわこ ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ラダー ダイヤモンドステップ ランニングシュート100 フロント3*3プレス 自主練習
9/24夜練 2012年09月24日 | バスケットボール ■男子 こうと そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、ほぼ、れいや だいすけ、てるき、たいき、るきや、王子様 まさき ■女子 りな、あけみ ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ピボット ラダー ダイヤモンドステップ 1マンブレイク 3メンブレイク 5*5ゲーム
9/23夜練 2012年09月23日 | バスケットボール ■男子 こうと そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい、ほぼ だいすけ、てるき、たいき、るきや 弟 ■女子 あゆみ、りかこ ゆり、まゆ ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ピボット ラダー ダイヤモンドステップ 1マンブレイク 1*1DFチェック 2メンパッシング 5*5ゲーム
9/21夜練 2012年09月21日 | バスケットボール ■男子 ひびの先生 こうと そうた、なおや、ゆうすけ、りょうへい だいすけ、てるき ■女子 ゆり、きわこ、あけみ、りな ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ラダー ダイヤモンドステップ 1マンブレイク 3メンブレイク 5*5ゲーム
9/17夜練 2012年09月18日 | バスケットボール ■男子 あきぱぱ こうと そうた、なおや、ゆうすけ、ほぼ、れいや、あきや だいすけ、てるき、るきや まさき ■女子 あゆみ、りかこ ■メニュー フリースロー ハンドリング ドリブリング 2ボール ラダー ダイヤモンドステップ スクウェアトス エンドからのL/Cカット 1マンブレイク 3メンブレイク
9/16夜練 2012年09月16日 | バスケットボール ■男子 だいすけ こうと そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや だいすけ、てるき、るきや てるき弟 ■女子 ゆり、きわこ ■メニュー フリースロー ランニングシュート100 1on3ダブルチーム 5*5ゲーム
9/14夜練 2012年09月16日 | バスケットボール ■男子 こうと そうた、ゆうすけ、りょうへい、れいや、まさき、ほぼ だいすけ、てるき ■女子 ゆり、きわこ ■メニュー フリースロー ラダー ハンドリング リブリング 2ボール ダイヤモンドステップ ランニングシュート100 1on2ダブルチーム 1シュート
9/2夜練 2012年09月02日 | バスケットボール ■男子 コーチ、れい、りこ こうと そうた、なおや、あきや、ゆうすけ、りょうへい、れいや、まさき、あさき、ゆうき だいすけ、てるき、たいき、るきや、ゆうご てるき弟 ■女子 りかこ、あゆみ まゆ、りな、あけみ ■メニュー フリースロー ラダー ハンドリング ドリブリング 2ボール ピボット サーキット ダイヤモンドステップ 1-2-3線チェック ランニングシュート100 1on2ダブルチーム 1シュート