Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

12/27練習納め

2009年12月27日 | バスケットボール
■男子
みき、たか、りょう、だい、しゅん、ゆうた
こうじ、はやと
ひで、どら、まいける、りょう、りょうすけ
たく、まさきよ、ゆうと、とも
こうと、こうのすけ、かつ
■女子
かな、かな、ちー、みく、はるか、ゆっきー、きー、かんな、あんり、みずき、あかり
ふみ、ひな、るみ、もえ
さやか、さな、ゆり
■メニュー
・大掃除
・5*5ゲーム
・フリースロー大会
・3ポイント大会
・1本締め

12/25夜練

2009年12月25日 | バスケットボール
■男子
みきのり、たか、りょう、だい、しゅん、ごり
こうじ、はやと
ひで、どら、あつし、はやと
たく、たいち、りょう、まさきよ、ゆうと、とも、ジェリ
こうと、しょう、かつ
■女子
かな、かな、ちー、みく、はるか、ゆっきー、きー
ふみ、ひな、るみ
さやか、さな、ゆり
■メニュー
・団子ラン
・サーキット
・ワンマンブレイク
・エンド3*3
・3メンブレイク
・5*5ゲーム
■メニュー(1年以下)
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・ピボット
・サーキット
・フリースロー
・セットシュート
・ランニングシュート

12/21夜練

2009年12月21日 | バスケットボール
■男子
たか
ひで、どら、まいける、あつし
たく、たいち、だいき
こうのすけ、こうと、まさはる
■女子
かな、かな、ちー、はるか、ゆっきー、はるか、あんり
■メニュー
・フリースロー
・ハンドリング
・ドリブリング
・ツーボール
・ワンシュート
・7分間3ポイントシュート
・ヘルプサイドからのハイロー合わせ
・3メンパッシングラン
・5*5ゲーム

12/20のびろ交流会

2009年12月20日 | 交流会&試合(女子)
■男子
だい、たか
■女子
かな、ちー、みく、はるか、ゆっきー、きー、あんり、かんな、みずき、あかり
もえ、ひな、ふみ、るみ
さやか、きょうか、まっきー
■メニュー
・ストレッチ
・ハンドリング
・ドリブリング
・ツーボール
・ピボット
・サーキット
・シューティング
・ゲーム
※犬東/扶桑+江北/1年VS江南Jr女子(古知野)

12/18夜練

2009年12月18日 | バスケットボール
■男子
りょう、しゅん、ゆうた、だい、たか
はやと
ひで、あつし、ゆうと、りょうすけ、りょう、たか
ゆうと、とも、じぇり、まさきよ、りょう、たくろう、たいち
まさはる、こうのすけ、こうと、まさひろ
■女子
みさき、あさみ、かな、さえ
かな、かな、みく、はるか、ゆっきー、みずき、あかり
もえ、ひな
■メニュー
・1ドリレイアップ
・クローズアウト&トラップ
・2メンブレイク
・5メンモーション
・5*5ゲーム

12/14夜練

2009年12月14日 | バスケットボール
■男子
みきのり
だい、たか
ひで、しゃく、まいける、あつし
りょう、だいき、たくろう、たいち、くりす
まさはる、こうのすけ、こうと
■女子
かな、かな、ちー、はるか、ゆっきー、はるか
もえ、ひな
■メインメニュー
・30秒シュート
・3ポイントシュート
・フリースロー
・リバウンドシュート
・ヘルプサイドからの合わせ(上/下)
・クローズアウト&トラップ
・BOX理論
・ヘルプローテーション
・3メンブレイク
・5メンモーション
・5*5ゲーム
■サブメニュー
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・ピボット
・フリースロー

12/13夜練

2009年12月13日 | バスケットボール
■男子
みきのり
だい、しゅん、たか、ごり、ゆうた
はやと、ゆうすけ、こうじ
ひで、しゃく、りょうすけ、りょう
ゆうと、とも、まーくん、じぇり
まさはる
■女子
かな、かな、ちー、みく、はるか、あんり、ゆっきー、きー、みずき、あかり
もえ、ふみ、るみ
ゆり、きょうか
■メニュー
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・クローズアウト&トラップ
・BOX理論
・ヘルプローテーション
・3メンブレイク
・5メンモーション
・5*5ゲーム

12/11夜練

2009年12月11日 | バスケットボール
■男子
だい、しゅん、たか、ごり、ゆうた
はやと
ひで、たかひさ
たいち、りょう、たくろう、ゆうと、とも、まーくん
こうのすけ、こうと、まさ、むら、まさはる
かつ
■女子
かな、みく、はるか、ゆっきー
もえ、ひな
さやか、さな
■中学メニュー
・1ドリレイアップ
・フリースロー
・クローズアウト
・5メンモーション
・5*5ゲーム
■小学メニュー
・ハンドリング
・ドリブリング
・2メンパス
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート
・ドリブルシュート
・ランニングシュート
・5*5ゲーム観戦

12/7夜練

2009年12月07日 | バスケットボール
■男子
だい
どら、あつ、こうせい
たいち、りょう、だいき、くりす、たくろう
こうのすけ、こうと、まさ、むら
■女子
かな、かな、ちー、はるか、ゆっきー、はるか
もえ
■メニュー
・フリースロー
・1シュート
・3ポイントシュート
・ヘルプサイドへの合わせ(UP/DOWN)
・5メンモーション
・ハーフ5*5

12/6夜練

2009年12月06日 | バスケットボール
■男子
みきのり
たか、だい、しゅん、りょう、ごり、ゆうた
はやと、こうじ
ひで、どら、あつ、はやと
たいち、ゆうと、とも、まさきよ
かつ
■女子
かな、かな、ちー、みく、ゆっきー、はるか、きー、あんり、かんな、なな
もえ、ひな、ふみ、るみ
さやか、ゆり、さな
■メニュー
・バスケットストレッチ
・30秒シュート
・ハンドリング
・ドリブリング
・2ボール
・ピボット
・サーキット5/8/24/60
・バックペダル
・クローズアウト
・タップシュート10/20/30
・5*5ゲーム

12/4夜練

2009年12月04日 | バスケットボール
■男子
たか、だい、しゅん、りょう、よし、ごり
はやと
ひで、あつ、ゆうと、たかひさ
りょう、たく、たいち、いっせい、ゆうと、とも、じぇり、まさきよ
こうのすけ、こうと、りゅう、まさ、かつ
■女子
かな、かな、ちー、ゆっきー、はるか、きー
もえ、ひな、ふみ、るみ
さやか、ゆり
■メニュー
・2ボール
・クローズアウト
・フェイスアップ
・4メンブレイク
・5*5ゲーム