Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

4/2夜練

2007年04月02日 | バスケットボール
だい、しゅん、げん、りょう、しょう、よし、ゆうた、たか、まちゃ
・フリースロー
・ゴール下肘伸ばしシュート(左右45度、TOP)
・ゴール下から3*3(5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ)
・3秒シールから3*3(ボールマンチェック、ディナイ、シールブロック、飛ばないリバウンド)
※リバウンドの場合:スピードブレイク(ボールサイドアウト、スリーメン、ノーマル、キープ)
※インゴールの場合:エンドからパスランスリーメン
・ワンシュート(90度右、45度右、TOP、45度左、90度左)