11/29夜練 2010年11月29日 | バスケットボール ■男子 たかや、しゅんすけ ひで たくろう こうと、まさはる、まさたか、まさひろ、りょう ■女子 るみ なつみ、あやな、ななこ ■メニュー ・フリースロー ・3ポイント ・1ドリレイアップ ・2メンパッシング ・3メンブレイク ・5*5ゲーム
11/28夜練 2010年11月28日 | バスケットボール ■男子 たかや まさむ、さはし とも、ゆうじ、しんいちろう、そうた こうと、まさはる、けんた、まさたか、だいち、しょう、あきひさ、りょう ■女子 かんな、あんり もえこ なつみ、ちあり、あやな ■メニュー ・フリースロー ・30秒シュート ・ハンドリング ・ドリブリング ・2ボール ・ファントラップコース1*1 ・5ボールスクウェアパス ・2メンパッシング ・3メンパッシング ・5*5ゲーム
11/26夜練 2010年11月26日 | バスケットボール ■男子 たかや、しょう、りょうすけ、しゅんすけ、はやと ひで、まさむ たくろう、ゆうと、まさきよ、とも こうと、まさたか、まさひろ、だいち、ともき、ゆうすけ ■女子 あやこ かんな、あんり もえこ なつみ、ちあり、あやな、ななこ ■メニュー ・6ボールスクウェア ・ファントラップコース1*1 ・2メンパッシング ・3メン ・5*5ゲーム
11/22夜練 2010年11月22日 | バスケットボール ■男子 たかや、しょう たくろう こうと、まさはる、まさたか、まさひろ、だいち だいき、だいすけ、しゅんすけ ■女子 あやこ るみ、ひなこ ゆり ■メニュー ・フリースロー ・スクウェアパス ・2メンパッシング ・ワンドリレイアップ ・ワンマンブレイク ・2メンブレイク ・1on3 ・3メンブレイク ・5*5ゲーム
11/21夜練 2010年11月21日 | バスケットボール ■男子 たかや、しゅんすけ まさむ、さはし りょう、たくろう こうと、まさたか、まさひろ、けんた、ともき、しょう、あきひさ、ゆうすけ だいき、だいすけ ■女子 あやこ かな あやな、ちあり ■メニュー ・フリースロー ・ゴール下肘のばし ・連続3ポイントシュート ・ワンドリレイアップ ・ワンマンブレイク ・スクウェアパス ・1on3 ・ワンシュート
11/19夜練 2010年11月19日 | バスケットボール ■男子 たかや、りょうすけ、しょう、ひで まさむ、ひで、さはし りょう こあら、まんきー、だいぶつ、ろば、まふぃん、ともき ■女子 あやな、なつみ、ちあり ■メニュー ・フリースロー ・ゴール下肘のばし ・ワンドリレイアップ ・1*1 ・エンド3*3 ・3メンブレイクモーション ・連続3*3 ・5*5ゲーム
11/7夜練 2010年11月07日 | バスケットボール ■男子 たかや、だいすけ、りょうすけ、はやと、こうじ まさきよ、ゆうと、とも、ゆうじ、しんいちろう、そうた こうと、けんた、まさはる、だいち、ともき ■女子 あんり、かんな もえこ ■メニュー ・スクウェアパス ・3メン ・5*5ゲーム
11/1夜練 2010年11月01日 | バスケットボール ■男子 たかや、だいすけ たくろう こうと、けんた、まさはる、まさたか、まさひろ、だいち、あきひさ、りょう ■女子 あやな、ななこ、なつみ ■メニュー ・フリースロー ・ゴール下肘伸ばし ・ルーズボールクイックからのワンドリレイアップ ・1パス速攻 ・2メンパッシング ・1*2 ・連続3*3