ランのみ

今日の昼休みは買い物と昼寝で終了。

夜は帰宅してポケモンジョグを５Kだけ行いました。スピードは上がらないですね・・・㌔6半ぐらいです。

計量もパスしてビール、ワインで終了しました。久しぶりにっステーキを堪能しました。

*1月ＥＸ*******             

　Swim　 7.5K
     Bike　  10K
    RUN  　55+5K

　Golf 　286球

 

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