ランのみ

昨日は愚息とカミさんとゴルフに行き、その後箱根の温泉に一泊して帰ってきました。

今日は夕方にポケモンジョグを5Kだけ行いました。いつもの様にK公園ですが寒かったですね・・・最近寒がりになってきてしまい肩回りがスウスウしています。

夜の計量も不安でしたが無事にパスしてビール、ワインで終了しました。

**1月ＥＸ*******             

　Swim　 0K
     Bike　  0K
    RUN  　5+5K

　Golf 　60

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