HIITで筋トレ

今日は昼は何もせず終了。

夜は帰宅してからHIITで体幹の筋トレを17分だけ行いました。筋肉痛になりそうもないですが・・・

計量は問題なくパスしましたが久しぶりに禁酒してみました。

最近必ず寝てから2時間ぐらいで目が覚めてそれから寝るまで悶々としてしまうことがあるので・・・。

****1月ＥＸ*******             

　Swim　 11K
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　Golf 　286球

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