HIITで筋トレ

今日は初仕事で少々疲れましたね。

夜、帰宅してからHIITで上半身の筋トレを15分だけ行いました。

ビールはなしでワインのみで終了。

**1月ＥＸ*******             

　Swim　 2.5K
     Bike　  0K
    RUN  　30K

　Golf 　166

 

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