今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。
夜は帰宅してからポケモンジョグを5Kだけ行いました。昼の疲れが・・・。
計量は問題なくパスしビールとワインで終了しました。
**1月EX*******
Swim 2.5K
Bike +10K
RUN 30+5K
Golf 166
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今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。
夜は帰宅してからポケモンジョグを5Kだけ行いました。昼の疲れが・・・。
計量は問題なくパスしビールとワインで終了しました。
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Swim 2.5K
Bike +10K
RUN 30+5K
Golf 166
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