2種目

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。

夜は帰宅してからポケモンジョグを５Kだけ行いました。昼の疲れが・・・。

計量は問題なくパスしビールとワインで終了しました。

**1月ＥＸ*******             

　Swim　 2.5K
     Bike　  +10K
    RUN  　30+5K

　Golf 　166

 

*********************