今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースでしたが新しいコーチが・・・興味深々で参加しましたが学生のバイトだったようです。メニューは短い距離でのハードワークが多かったですね・・・。約1.5Kぐらいかな・・・。
帰宅して午前中はゴルフの練習にアプローチをメインに・・・手首を使わないアプローチを試してみました。
夕方にポケモンジョグを7.5+0.5（気持ちダッシュ）で最後だけ追い上げてみました。
計量はどうにかパスしビール、ワインで終了しました。
****1月ＥＸ*******
Swim 9.5+1.5K
Bike 31K
RUN 97+8K
Golf 286球
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