筋トレ

今日の昼休みは床屋で終了。

夜は帰宅してHIITでの上半身の筋トレを10分だけ行いました。明日は筋肉痛になりそうです。

計量は高止まりですがどうにかパスしビール、ワインで終了しました。

*1月ＥＸ*******             

　Swim　 7.5K
     Bike　  10K
    RUN  　55K

　Golf 　286球

 

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