今日は朝に雪が積もるということでスイムは休みのつもりでしたが・・・ほとんど降っていませんでした。前日に行かないと決めていたので・・行く気力がなくサボりました。
午前中はカミさんと買い物に・・・。
午後は昼寝してから何となく時間がたち走ろうと思いましたが雨が・・・結局は3本ローラーを10KだけとHIITでの筋トレを20分だけ行いました。
計量は風呂上がりでぎりぎりセーフでした。
いつもの様にビール、ワインで終了しました。
****1月ＥＸ*******
Swim 9.5K
Bike 21+10K
RUN 92K
Golf 286球
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