今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。空いている5コースで初泳ぎでした。水温が低いので泳いでいないと寒くて・・・・上下の水着を着ていたのでどうにか頑張れましたが・・・。約2.5Kぐらいは泳いだでしょうか、ディセンディングの最後の50ｍは48秒でした。
帰宅してまったりとしてから11時半頃より頑張ってラン行きました。初めの5Kはポケモンジョグを残りの５ｋは普通のジョギング？で久しぶりに10K走りました。長い距離が走れなくなっていますね・・・。フルマラソンなんて考えられません。
午後は長めの昼寝になってしまい畑に行って終了となりました。
計量もどうにかパスしビール、ワインで終了しました。
最近夜の睡眠が・・・中途覚醒が多いですね・・・2回ぐらい目が覚めます。熟睡できないかな・・・。
明日はまたまたゴルフコースに行って来ます。
**1月ＥＸ*******
Swim +2.5K
Bike 0K
RUN 15+10K
Golf 60
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