２種目

今日は肘検診の仕事でしたが咳が治らないのでパスしました。体育館で激サムなので・・・・。

午前中は5Kだけポケモンジョグを行いましたが調子は良くないですね・・だるいです。

午後はまったりと昼寝したりで過ごし夕食前に3本ローラーを20分で11Kだけ行いました。荒療治がなかなか効果が出てきませんね・・・時々咳が・・・。

ゴールデンウィークに何処に行こうか思案中ですがなかなか決まりませんね・・・今週は寒いのでゴルフはカミさんがパスしたいとの事で家にこもっています。

左の手関節と右の臀部が痛いですね・・・年齢とともに痛いとこらが増えてきそうです。

****1月***********

　Swim　 　　0K
     Bike　     ２０＋１０K

　  RUN 　　10＋５＋5K

　Golf 　　200  球

*********************