Bikeのみ

今日は連休明けでしたが雨だったので忙しさも緩和されボチボチでした。昼寝して、眠かったですが頑張っておきて、エアロバイク20分ワンパターンで漕ぎました。いつものように2分半で負荷を200Ｗに上げるパターンで10Ｋ漕ぎました。昨日の疲れが残っていて良い汗かきました。

昨日、水泳で大変なことを発見と言いましたが・・・・今回宮古島で少し泳いでみて発見しました。シュノーケリングでは気が付きませんでしたが波のあるところで泳ぐと船ではないのですが、船酔いに似た感じになってフラフラしてしまいました。もともと三半規管が弱く船酔いになりやすかったですが、今回綺麗な海で海底が見えたためか、ますますクラクラします・・・。3ｋ泳げるか不安材料です今までの大会では港で泳ぐことがほとんどでうねりがありませんでした。大丈夫でしょうか・・・。海での練習しなくてはだめなようです。困りました

写真は東ヘンナ崎です。夢のような綺麗さです。小道に入り戦没者の慰霊碑があって、そこには2万人の兵士が宮古島にやってきて2千人が餓死？したようことが書いてありました。こんな綺麗な海で・・・・。想像できませんでした。今の世の中はほんとに幸せですね・・・

アプローチ練習もします

**********5月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　0.9Ｋ
Ｂｉｋｅ　103Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　50球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
************************************

<embed src="http://www.jognote.com/grass.swf?fgc=15658734&amp;stc=13311&amp;bgc=6710886&amp;ski=8&amp;userid=%2502o%25AFT%2511tt%2523%253Df%2598%252C%251A%2504%25E1%258C&amp;isparts=1&amp;sig=c1e19136f14028599d7eb7478033fbd0" width="160" height="270" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent"></embed>