２種目＋＠

今日の日曜日は早起きして朝スイムに・・・いつものように5コースでまったりとですが結構ダメージが・・・。

帰宅して少し休んでからランに行きました。最低でも15Kの予定でしたが足がだるく10＋1k気持ちダッシュが限界でした。来週は三浦マラソンが・・・ハーフ走れるかな・・・。実は昨日も15k走ろうと出かけたのですが寒くてトイレに行きたくなり5kで終了しました。

午後はタイで開催しているゴルフのLPGAを盛り上がって観ました。

その後屋上でアプローチ、ハーフスイングの練習を少々。

計量は問題なくパスしビール、ワインんで終了しました。

****2月***********

　Swim　 　　4＋2K
     Bike　     40＋10K

　  RUN 　　25＋5＋11K

　Golf 　　300＋100球

*********************