今日は仕事が休みで早起きしてLet's swimに行きました。いつものように少し遅刻。
メインは50m(1分)×4+300m(6分)を3本でしたが・・・300で少しペースが落ちて前と差が開いてしまいました。まだまだですね約3Kかな・・・
帰宅してアッシーしてからBikeです。今日はあいにく雨なのでローラー台で1時間ゲイデンス変えたりして変化をつけて行いました。30Kかな・・・長い距離も漕がなくては。
午後は負荷心電図、心エコーの結果を聞きに行きました。もちろん異常なしでした。まだまだ運動はできるようです。最近は不整脈もご無沙汰ですね・・・あまりストレスを貯めないようにしなくては、溜まってないと思いますが
。
今日、雨でも走れる場所を見つけました。内緒です
梅雨時に利用しようかな・・・写真は撮りました。
夕方にはゴルフ練習も行きました。来週はコースに2回も行きま~す。
***5月のEX*******
SWIM 7.5+3k
Bike 150+30k
RUN 28K
Golf 30+100球
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