筋トレ少々＋突き指

昨日スイムでボートしていて折り返し時に壁に衝突して突き指しました。

結構痛くて仕事に軽度支障が・・・。しっかりと固定しないと痛いです。

今日はHIITで軽く筋トレをしました。汗をかいたので枝豆でビールを飲んでしまいました。

 

*****9月のＥＸ*******           

Swim　　1K

Biｋｅ　31K 

RUＮ　　10K

Gｏｌｆ　0球 

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