少し運動

今日は喉の調子がイマイチなので朝スイムは休みでした。

午前中はカミさんとOKストアーに買い物に行きました。

時々雨が降る生憎の天気で肌寒いですね・・・・。

午後はゴルフ部屋でアプローチ練習を少々したりまったりと過ごし、夕方に体幹の筋トレと3本ローラーを20分で11Kだけ行いました。体重が60オーバーになりそうでしたが今日はどうにかセーフでした。

****1月***********

　Swim　 　　0K
     Bike　     10+10K

　  RUN 　　10K

　Golf 　　200  球

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