昼のみ

今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。

大腿四頭筋が疲れますね・・・なぜか筋力が落ちてきているような・・・。

帰宅して筋トレ少々しましたが、やはり筋力低下が・・・。

年かな・・・。

*****1月のＥＸ*******  

SＷＩＭ　 5Ｋ
Ｂｉｋｅ　56+10K
ＲＵＮ　　67Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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